怎麼刷牙讓牙齒變白?
每個女性都想做到脣紅齒白的美麗,誰都覺得牙齒黃黃的是非常不美觀的,不僅外觀上不好看,還會影響到我們牙齒的健康,那麼要怎麼讓牙齒變白呢?讓牙齒變白的方法有哪些呢?下面我們就來了解一下讓牙齒變白的方法。
中醫祕方一:每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已經很足夠了。刷牙的次數多,並不一定能把牙刷乾淨,最重要的是用對正確的刷牙方式。什麼是正確的刷牙方式呢?
每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時,握柄要保持水平,刷牙齒內外側時,刷毛要和牙齒成45-60度,輕壓牙齒,並稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力,同時要有固定次序,以免有所遺漏。牙刷最少每兩個月要更換一次,一旦開叉的牙刷就不要再使用了。
中醫祕方二:吃東西后,用清水或漱口水漱口!
吃東西后要馬上刷牙,常常因為時間或空間的限制,很多時候都不太容易做到,因此漱口絕對不能少。因為透過漱口的步驟,可以將殘留在口腔中的殘渣清除乾淨,而漱口水也擁有這樣的作用,以減少殘餘食物在口腔中起化學變化,對牙齒造成傷害。
中醫祕方三:適量攝取或使用氟化物
兒童可以從2-3歲開始,每半年就請牙醫師在牙齒塗上一層氟化物,絕對有鞏固牙齒,減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏,可加強牙齒抗酸的能力,同時還能防蛀及保護琺琅質。
中醫祕方四:注意日常的飲食習慣牙齒就像是一種耗材,每天使用會慢慢的磨損,所以儘量不要吃太硬的食物,否則會減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物,以免色素會滲入牙齒中,污染了潔白貝齒,使牙齒不再潔白。
中醫祕方五:半年定期做牙周檢查,並清除牙結石1次
除了遵守這些方法之外,我們要明白,牙齒也和身體一樣,需要做定期的檢查。最好是每半年到一年要做一次定期的檢查,瞭解自己的牙髓,牙牀是否健康。另外,就是要洗牙,因為單靠平日的刷牙,有時很難清除牙結石,因此,洗牙就絕對不能少。
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