肚子脹氣怎麼辦能緩解?
相信有很多人在平時都出現過肚子脹氣的症狀,而且大多數情況下都需要經過很長一段時間才能自行緩解,這就會帶來非常大的不適感。其實只要大家能夠在症狀發生時找準有效的解決方法,就可以消除脹氣,那接下來就讓我們一起來看看,小編要講解出的有效緩解方法吧。
1、排氣。如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
2、薰足。大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。
3、運動。若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療。①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
③楊梅酒:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
簡而言之,可以幫助解決肚子脹氣的方法是多種多樣的,而且一般情況下每一種都可以起到明顯的效果,大家在發病時就可以根據自身情況尋找合適的一種。與此同時,小編也要建議大家在嚴重時最好是去醫院治療,千萬不要拖延。
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