脖子酸是怎麼回事呢
我覺得很多人都有脖子酸的感受,因為頸椎的脆弱經不住我們多樣化的生活活動的折騰,有時候睡覺姿勢不對,也會讓脖子痠疼一天。雖然現在很多的人都注意生活的養生,但是工作壓力讓不少的人難以預防生活細節的損傷,脖子酸就是比較常見的症狀了,那麼脖子酸是怎麼回事呢,是有很多原因的。
1、睡眠姿勢
枕頭的形狀、軟硬度和大小,無一不是影響着頸部姿勢。仰睡時,使用過高的枕頭會使頸部過分前屈,致使肌肉緊張,造成寒背。使用過矮枕頭則使頸部得不到承託,一覺醒來時同樣會令頸部不適。側卧時,過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部,尤其時常側向一方的人,頸部極易呈側彎,致使頸部兩側肌肉不平衡而提早退化。
2、運動太少
長時間維持頭部在同一姿勢不動,如對着電腦埋頭苦幹,或缺乏適當運動,都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在於頸椎間軟骨的營養供應,與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時,內裏水份會擠出。軟骨受壓減少時,水份和營養便會進入。倘若軟骨所受壓力恆定不變,所得營養自然較少,頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部,亦可引致頸部不適。
3、肌肉勞損
頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎,是由於頸部反覆的急慢性損傷軟組織,出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛,刺激肌肉產生持久的收縮狀態,出現肌緊張,肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣,肌肉和筋膜供血不足,營養障礙,組織無菌性炎症加重,如此形成惡性循環,使疼痛更加劇。
很多人覺得脖子酸是一個小症狀,只要按摩一下就好了,如果你是短暫的酸的感覺,按摩一下緩解了就好,但是如果是經常性的脖子酸的話,就不再是生活損傷的因素了,很有可能是你的頸椎出現了疾病,要儘快的抽時間去檢查,以制止頸椎疾病的發展。
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