後脖子痛是怎麼回事呢
後脖子痛是我們日常的生活中常見的一種現象,現在的生活和家庭壓力越來越大,很多的人由於忙於工作就忽視了自己的身體健康狀況。有的人工作比較特殊,需要長期的久坐低着頭工作等等,時間久了,就會出現後脖子痛的狀況,對於這樣的職業病,後脖子痛是怎麼回事呢?下面我們就來了解一下吧。
脖子痛的症狀基本和頸型頸椎病相似。主要表現為局部疼痛,頸部不適感及活動受限等。常訴説不知把頭部放在什麼位置為好,症狀常於晨起,勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇。早期可有頭頸、肩背部疼痛,有時疼痛劇烈,不敢觸碰頸部,觸壓則痛,有的病人頭頸部不敢轉動或歪向一例,轉動時往往和軀幹一同轉動。
頸項部肌肉可有痙攣,有明顯的壓痛。急性期過後常常感到頸肩部和上背部痠痛。病人常自訴頸部易於疲勞。不能持久看書、看電視等;有時可感頭痛,後枕部疼痛,或晨起後“脖子發緊”、“發僵”,活動不靈或活動時頸部出現響聲,少數病人可出現短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。
1、睡覺時不可俯着睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。
3、防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲,風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。
6、調節生活工作習慣,每伏案工作1小時,起身活動5分鐘,或自己按摩放鬆,避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處於緊張狀態,造成勞損。
以上就是後脖子痛是怎麼回事。在這裏小編也給大家提幾點意見,最常見的後脖子痛是由於落枕引起的,所以在選擇枕頭的時候,要選擇適合高度的枕頭,不能選擇過於高,或者是過於低的枕頭。睡覺的姿勢也要正確,當出現了後脖子痛的症狀,一定要及時的查找是什麼原因。
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