頸椎病引起頭暈手麻怎麼調理
頸椎病是好多朋友會感覺到特別痛苦的一種疾病,不但會讓我們感覺到特別的疼痛,而且還會有好多朋友經常出現頭暈手麻的情況,這也是頸椎病的一種表現和症狀,對患者的生活還有工作會有嚴重的影響,在出現頸椎病的情況後,需要進行及時的調理和治療,下面我們來了解一下頸椎病引起頭暈手麻怎麼調理?
頸部保暖
現在的年輕人夏天喜歡長時間吹空調,冬天穿低領的衣服露出美麗的脖子,受涼後很容易誘發加重頸椎病。
高枕未必無憂
俗話説:高枕無憂,殊不知枕頭過高會改變頸椎的生理曲度,引發頸椎病。枕頭枕不好,“落枕”常打擾。所以,一定要記住枕頭不僅僅只是用來枕頭的,而是頭、脖子、和上背部都要枕,使之均勻受力。枕頭的高度在10釐米左右,也就是相當於單側肩寬,便於側身睡眠。枕頭的質地軟硬適中,睡眠時舒服就行。
睡眠姿勢不正確
有些人喜歡趴着睡覺,還有些辦公室白領,因條件限制中午休息趴在辦公桌上睡覺,這種姿勢需要扭着脖子才能呼吸,長時間扭轉頭部,很容易造成頸椎關節錯位,如果不予以糾正很容易發展成頸椎病。所以從小就要糾正不良的睡姿,以側卧位為主,仰卧時脖子的扭轉角度不宜過大。
以上三種調理的方法也是生活當中我們常常會出現的情況,所以説在這三方面一定要注意,而且在平時的時候我們也要注意活動,特別是頸部的活動很重要,患者在活動頸部的同時也要注意平時多進行一些體育運動,少坐着,慢慢進行調理。
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