秋天怎樣預防感冒好呢
感冒是很常見的疾病,特別是秋天這樣的早晚温差很大的季節,最容易出現感冒了,有的人身子非常的虛弱,一遇到點天氣變化,感冒就會突然來臨了,很多家長擔心自己的孩子會感冒,希望能夠通過一些方法加以預防,那麼秋天怎樣預防感冒呢,有沒有很好的方法緩解一下的呢,下面就簡單瞭解一下。
第一,宜酌加衣服。由於早晚温差較大,天涼時宜酌加衣服,睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇,需注意風量不宜太大,避免直接對着人吹,室內温度設定不宜過低。
第二,宜注意避免感染。在氣候突然變化時,應注意保暖,少出現在人多的公共場所,以避免感染。
第三,宜及早就醫。如果感覺身體不適,應及早就醫,以免病情惡化。
第四,宜多喝温開水。如果感覺口乾舌燥或痰難出,要多喝温開水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。
第五,宜多食用水果。對於温燥患者來説,應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。
第六,宜食療。對於涼燥患者來説,可煮葱加淡豆豉湯,或用老薑、紅糖煮水喝,喝完可到被窩裏微微發汗。
第七,宜食用熱稀飯。對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來説,可吃熱稀飯,吃完後也可到被窩裏微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯,不宜隨便吃補藥,否則病情會惡化。
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之説也要因人而異,體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
特別提醒:患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意,提前準備好相應藥物,注意防寒保暖,早晚儘量不要到户外活動。
秋天怎樣預防感冒呢,家長如果擔心自己的孩子感冒的話,可以嘗試上面的一些方法的,平時多注意補充一些水分,而且要多吃一些對身體有益的水果,同時要注意衣物的增減,遇到有感冒初期症狀的時候一定要特別的小心,應該早期檢查早期預防。
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