補氣補腎中藥有哪些呢？

平時經常有很多的朋友都會感覺到渾身無力，並且有時候還會出現有耳鳴，精神狀態也不是很好，這很可能是由於腎氣不足而引起的，平時可以吃一些能夠有效的補腎補氣的食物以及中藥來改善。下面小編就來介紹在我們的生活當中有哪些中藥能夠有效的幫助人體補充腎氣。

枸杞子：枸杞子是一張非常常用的藥材，它味甘，是一張可以補腎養肝，益精明目的藥材，對於人們強健筋骨，去除腰痛非常有效，長期堅持吃，或者泡水喝還可以益壽延年。枸杞子是肝腎真陰不足，內熱，體虛的最佳補品哦。

冬蟲夏草：冬蟲夏草既可以養肺，護肺，還可以補腎，養身，是一種很補的食材，可以幫助身體更健壯。冬蟲夏草可以平喘止咳，對於心臟不好，腸道不順等到都有抑制作用，幫助身體更健康。

山藥：一種很好的穀物，也是非常好的藥材。山藥除了可以補腎，健脾之外，還可以幫助腎臟更健康。對於身體免疫力差，腎虛的人尤其適合，大家可以常吃，堅持吃，這樣不但讓腎臟更健康，身體也會更健壯。

肉蓯蓉：一種對於身體非常好的藥材，可以補腎壯陽，對於女人宮寒效果很民心個。而且還可以幫助潤腸通便，防止便祕的產生。肉蓯蓉還有微量生物鹼和結晶性物中性物質，可以幫助提高腎上腺皮質系統功能的作用，促進抗體形成。

對於腎氣不足的朋友，平時還應該要適當的進行一些體育鍛煉，儘量增強身體對疾病的免疫能力，同時再通過以上的方法來進行有效的調理。平時還應該儘量養成一些良好的生活習慣，長時間熬夜也可能會給腎帶來一些損傷。