補腎陰腎陽的中藥有哪些?
在日常生活中,我們往往會有一個誤解,就是男性才需要補腎,女性是不需要補腎的。但是腎是生病的根本,是人體排毒的一個重要的器官。所以不管是男性還是女性,都是需要補腎的。而且腎虛也有陰虛和陽虛之分,調理的方法也是有所差異的。下面我們就給大家介紹一下可以補腎的中藥到底有哪些?
黑豆
黑豆屬黑色的食物,中醫認為黑色的食物都具有養腎固本之功效。其實黑腎不僅含有多種對人體健康有好處的微量元素,黑豆中的雌性激素對於平衡女性內分泌也具有很大的幫助的。另外黑豆還是一種粗纖維含量相當豐富的食物,因此對於女性而言日常多吃點黑豆可促進身體健康。
黑芝麻
芝麻有白芝麻和黑芝麻之分,其中都含有豐富的微量元素,各種對人體有利的氨基酸。而黑芝麻更具補腎固元之功效。特別是對於因為腎虛而引起的四腳無力,易疲勞等問題者。日常多吃黑芝麻還可起到促進新陳代謝,活化腦細胞,預防貧血,讓身體更有活力的作用。建議有少白頭的女性更要多吃黑芝麻。
阿膠
阿膠自古就是女性滋陰補腎的最佳保養品之一,研究發現阿膠不僅是一種具有很高的食療價值的保養其,其還可促進人體淋巴細胞的轉換,促進體內鈣質的平衡。特別是對於女性而言常食阿膠更可保健康,起到滋陰補腎補血潤燥之功效。
龍眼乾
龍眼乾也就是日常生活中所説的桂圓,其是一種民間有名的大補食品之一,特別適用於產後的女性進行食補。另外對於因為肝腎虧損引起的失眠多夢,心慌等更年期症狀,常吃龍眼乾也可起到很好的緩解作用。
當歸
當歸不僅對可調理月經,緩解痛經,促進女性的內分泌,同時其還可用於因為慢性腎功能衰退引起的腎性貧血。因此建議有月經不調,痛經同時又腎性貧血的女性可在月經過後,適當的食用一點。
文章中給我們介紹了一些可以補腎的食物和中藥材,這些食物是可以作為中藥材使用的,我們可以把藥材熬水喝,也可以作為原材料做成膳食進行調理。不管採用哪種方法進行調理,在進行飲食調理的同時,都需要進行適當的運動,鍛鍊身體,也可以增強腎臟功能。
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