雙膝關節痛怎麼辦呢?
很多中老年朋友經常會感覺到關節疼痛,尤其是在進行一些活動以後,疼痛感會明顯的加重,平時很多原因都可能會引起雙膝關節出現疼痛感,比如一些骨科疾病,關節炎,滑膜炎,痛風等等,下面我們一起來了解,當平時經常感覺到雙膝的關節疼痛時,可以通過哪些方法來進行治療而減輕痛苦。
骨性關節炎多累及負重關節,膝關節是好發部位,臨牀上以關節疼痛、變形和活動受限為特點,西醫一般以對症治療為主。膝關節骨性關節炎在中醫學上屬痺症,採用穴位推拿治療,可改善病情,緩解疼痛。
方法一
此手法適合初期膝關節骨性關節炎患者,臨牀表現為腫脹、疼痛、屈伸活動時疼痛劇烈、彈響、浮髕試驗陽性、X片示髕骨髁間嵴有增生。推拿手法:點揉血海、樑丘、內外膝眼、足三裏、委中等穴,以消腫止痛。局部可用摩擦法,散瘀通絡。
方法二
此手法適合後期的膝關節骨性關節炎患者,臨牀表現為晨僵、腫脹、關節屈伸障礙、膝軟、畸形,X片示關節骨質增生,腔隙狹窄,退行性改變。推拿手法:點揉膝部後側的委中、委陽、承山穴。疏理膝部前側的髕腱,後側股二頭肌與韌帶。然後以雙手拇指擠壓住髕骨外側緣,其餘四指按壓住膝關節內側,制動住患者膝關節,給一定的阻力,讓患者屈膝關節,進行阻抗運動。屈到最大限度時,在制動關節的情況下,做屈伸運動。反覆3~5次,以能忍受為限度,可達到鬆解粘連的目的。
經常感覺到關節疼痛的朋友,平時可以適當的吃一些鈣片,或者是含鈣量比較高的一些食物,比如牛奶,奶製品等等,平時在活動的時候一定要注意活動強度,儘量減少給關節帶來的壓力,尤其是不要長時間地進行負重活動。
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