有胃炎的人如何養胃呢?
其實在我們生活中大多數都患有胃炎,只是每個人患有胃炎的程度不同罷了,但是不論是哪一程度的胃炎患者,只要合理調養胃部才能阻止胃病繼續加重。胃炎雖然是階段性的發作,但是一旦發作給患者帶來的痛苦還是讓人難以忍受的。那麼得了胃炎的朋友怎麼養胃效果好呢?
1、細嚼慢嚥
胃病不好的人吃飯切勿急,一定要細嚼慢嚥。經過咀嚼的食物變得細小了,就會容易消化。否則,就會加重胃的消化負擔,就會引起胃酸分泌過多,就會加重胃病了。
2、少食多餐
有胃病的人,可以時常準備一些食物,餓了就吃。因為有胃病,飢餓狀態下就沒有食物能消耗了,可是胃酸還在分泌,容易犯胃痛。所以可以少吃多餐,但不要暴飲暴食。
3、慎選食物
有胃病的人,就不要選擇糯米、油炸食品等不容易消化的食物了,不要吃生冷的食物,也不要吃得太麻太燙太辣。有胃病的人最好遠離麻辣燙、燒烤、涮鍋。還要忌煙酒,因為這對胃有很大刺激性。胃病患者的飲食應該以温、軟、熱、淡、素、鮮為宜。
4、按時吃飯
不有胃病的人一定要好好地坐着吃,慢慢吃。如果時間趕不及了,就應該早點吃,不要為此影響了吃飯,傷害了胃。最好就設定一個固定的吃飯時間,吃飯不準點也對胃不好。
5、喝水時間要正確
吃飯時喝水,會增加胃的內容物,由此加重胃的負擔。飯後喝水就會有稀釋作用,降低胃酸的濃度,不利於食物的消化。最好能在飯前一小時喝水,喝湯也是。
一般人們患有疾病主要和飲食脱不了關係,所以在治療上也應該以飲食治療為重。大家不但要重視吃什麼食物,還應該重視怎麼吃,什麼時候吃最合適,平時生活中要養成良好的飲食習慣,能夠保證三餐按時吃飯,避免暴飲暴食的出現。
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