肌肉拉傷後遺症有嗎
很多人在體育活動中,為獲得自己想要的效果,運動用力過度過量或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷員在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬。按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。那麼,對於肌肉拉傷有沒有我們所擔心的後遺症呢,我們該怎樣去預防肌肉拉傷。
肌肉拉傷沒有後遺症。肌肉拉傷是屬於肌肉軟組織的輕度損傷,表現為肌肉和肌腱移行處,或者是肌腱止點處在劇烈活動後的疼痛,壓痛和局部的腫脹,這個是可以通過休息,局部拉傷處癒合好了後,加強局部肌肉的肌肉力量的鍛鍊而完全恢復的,一般不會留有後遺症,拉傷反覆不好的,一般是損傷後沒有休息制動好,導致損傷處癒合不好引起的。
表現
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重;肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。
有些傷員傷時有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。
對於肌肉拉傷,如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯,應該及時就醫,如果不太嚴重,可進行如下自助療法:
1、對拉傷的肌肉局部進行加壓包紮,包紮不要過緊,以使局部有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重,同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。
2、肌肉拉傷初期(24小時內)不宜進行熱敷,也不要對局部進行按壓、揉捏,以免加重出血、腫脹。
3、對於不太嚴重的肌肉拉傷經過以上處理,病情會趨於穩定,24小時後可以結合熱敷、理療以及口服一些傷藥片等,病情會逐漸好轉。
4、立即讓受傷的肌肉休息,以免進一步損傷,加重腫脹。
5、就近找一些冰塊放在塑料袋裏,做成冰袋,放在受傷部位,注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦,效果也很好。如果沒有冰塊,可用冷水進行冷敷,用濕冷毛巾縛在傷處,每兩分鐘換一次,也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受傷部位儘快止血,從而制止進一步的腫脹和淤血。
相信通過以上的學習,我們知道了,對於處理肌肉拉傷的患者,我們都需要做些什麼來緩解這樣的疼痛。值得小編提醒的,運動是對人體有一定好處的,但是長期不運動,剛剛開始運動時,建議大家的運動強度不要過大,要循序漸進的來,防止肌肉痠痛拉傷。
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