如何梳理肝氣比較好?
肥胖,便祕,面色暗黃等等許多問題常常困擾着我們當中的許多女性。很多女性去醫院看了很多次,藥也吃了很多,可就是不見效果。其實這並非你的臟器出現問題。而是我們肝臟的內分泌,出現了問題。也就是我們常説的肝鬱。他是埋伏在我們女性身體裏的定時炸彈,如果不及時調理,會產生更嚴重的後果。
1.肝氣鬱結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便祕等問題。
2.肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3.女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
每日揉腹可以疏肝理氣
順應四時,春季應以養肝為要務。但別以為養肝就是要從吃上下工夫,還可以通過每天揉腹,達到相同的目的。人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內的鬱氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時,可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。
任何的疾病都要堅持治療才會有效果。我們當中的許多人一直不見好轉也是因為用藥不及時,飲食不注意,休息跟不上,導致病情反反覆覆。三天打魚兩天曬網是沒辦法治癒肝鬱的。所以肝鬱的女性同胞們,小編温馨提示,上述辦法一定要堅持,才能看到效果。
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