到底什麼是延緩衰老?
人的皮膚是會慢慢的衰老的,在空氣中慢慢的被氧化,隨着年齡的增長皮膚就會變得鬆弛、暗淡、有皺紋等等,這就是皮膚衰老的現象。但是平時如果注意皮膚的保養,也是可以幫助延緩衰老的。延緩皮膚衰老的辦法有很多,可以根據自己的皮膚狀況來選擇,那麼到底應該如何延緩衰老呢?
低温養生,就是要在日常生活中注意飲食或者室温的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低温的狀態,這樣可以降低細胞代謝速度,進而延緩衰老的目的。其實,很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高温温度,以確保健康,但其實,女人更需要“低温養生”。因為女性屬陰,包括女性體內的所有液體物質,如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養。再者,女性很容易就出現陰虛,體現為手心、足心、心口發熱等症狀;而“低温養生”可使人體的體温降低,陰得以涵養,重新恢復陰陽平衡,陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。
低温養生的要義在於飲食方面:
1.不要吃太過燙口的食物,食物的烹調温度以細火烹煮為佳,注意適當低温烹調。
2.不要吃太過燥熱的食物,三餐食譜向稍涼性食物傾斜。
3.節制進餐,飯吃七分飽。
4.喝水以涼開水為佳。每天注意補充水分。
TIPS:但是低温養生並不就是要女性一直“受凍”,像這麼冷的天,短裙絲襪並不就是“低温養生”。總結來説,平時要注意的是穿衣以暖為主,食物以陰性食物為主,這樣才可以既健康又長保青春。
文章中介紹了一些可以延緩皮膚衰老的方法,皮膚衰老主要就是缺水引起的,所以補水是最重要的,每天都要堅持喝水,同時還要注意肌膚的補水,爽膚水、面霜、面膜等日常的護理是必不可少的。另外還需要注意一下飲食,可以多吃點含有維生素的食物,這樣也能增強皮膚的抗氧化性。
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