慢性支氣管炎運動有哪些呢?
大多數患有支氣管炎的病人,在快速行走,尤其是上樓梯的時候都會感覺到不同程度的氣喘,因此,很多的病人在平時都是儘量避免運動,技師,這種做法對於疾病的恢復是不利的,有慢性支氣管炎的病人平時應該進行適度的運動。小編就給介紹患有慢性支氣管炎,一些症狀以及適合的運動項目。
慢性支氣管炎的臨牀表現:
慢性支氣管炎多緩慢起病,病程較長。其主要症狀有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。開始時,患者的症狀輕微,吸煙、接觸有害氣體、過度勞累、氣候變化或感冒後,則會引起急性發作或加重。該病有以下臨牀表現:
咳嗽:支氣管粘膜充血、水腫或分泌物積聚於支氣管腔內均可引起咳嗽。咳嗽的嚴重程度視病情而定,一般晨間咳嗽較重,白天較輕,晚間睡前有陣咳或排痰。
咳痰:由於夜間睡眠後管腔內蓄積痰液,加以副交感神經相對興奮,支氣管分泌物增加,因此,起牀後或體位變動引起刺激性排痰,常以清晨排痰較多,痰液一般為白色粘液或漿液泡沫性,偶可帶血。急性發作伴有急性感染時,則變為粘液膿性,咳嗽和痰量亦隨之增加。
喘息或氣急:喘息性慢性支氣管炎有支氣管痙攣,可引起喘息,常伴有哮口羅音。早期無氣急現象。反覆發作數年,併發阻塞性肺氣腫時,可伴有輕重程度不等的氣急,勞動或活動後氣喘。
慢性支氣管炎須加強鍛鍊:
加強體育鍛煉:可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳等增強體質,提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,避免吸入有害物質及過敏原,可預防或減少該病發生。
1、應在天氣較為暖和、少風、無雨雪的天氣狀況下外出鍛鍊,晨練時間應放在早上的8~9時左右,晚練時間放在下午的4~5時左右,不要太早或太晚。
2、冬天外出鍛鍊最好是散步,也可在幾十米距離內慢跑,或者打太極拳、做老年操等,每次鍛鍊時間掌握在30~50分鐘內,以不感到疲勞為度。
3、不能外出時,可在家中做呼吸操,即先深吸氣,適當憋氣後再緩慢呼氣。每次做10~15遍,每日做2~3次,以利於排痰、提高肺功能。
對於慢性支氣管炎,最好是平時能夠做好積極的預防,尤其是在天氣突變的時候,一定要注意保暖,平時進行適度的鍛鍊,調節好呼吸,增強身體的免疫能力,最好是可以按時去醫院進行體檢,當發現身體有不適的時候可以,及時的得到有效治療。
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