纏保鮮膜跑步有用嗎
減肥的方法特別多,在進行減肥的時候我們可以通過運動,也可以通過飲食的調理,一般在進行減肥的時候我們主要是第一減肥,第二要對身體好,這也是我們在進行減肥的時候需要明白的,現在有的朋友特別是女性朋友會在減肥的時候纏保鮮膜,特別是在跑步的時候,那麼,纏保鮮膜跑步有用嗎?下面我們一起來進行一下了解。
保鮮膜不要用!那個是競技賽前臨時減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等),汗水多,效果快,但只減水分,不減脂肪,喝水馬上反彈。蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個道理!(我那教練賽前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,還是夏天,我那個汗啊。)此法也叫“脱水減重大法”。
使用此法減重最成功應該是木乃伊乾屍……運動會產生汗水,但只追求汗水卻並不代表運動,也不代表消耗脂肪。運動會消耗體能,體能由糖元提供,糖元由食物或脂肪分解產生。(中間轉換還有若干學科專業知識,附帶200W字的大本課程,全部以……概括)而汗水只是運動的代謝副產品,調節體温而已。追求汗水而不運動,就好比吃了大餐會拉很多大便,但蹲在別人的大便上並不代表自己吃了大餐一樣。(比喻得不太恰當……)現在來點正經的減肥方法,堅持每天1~3次,每次40分鐘以上不間斷運動。
通過上述的介紹,我們現在知道了纏保鮮膜跑步沒有用,而且還對身體沒有好處,這樣的減肥方法是不可行的,在平時進行減肥的時候我們需要注意自己減肥的方法,特別是要對身體沒有危害,這樣在減肥的方法才是好的方法,平時減肥的時候要注意。
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