舞韻瑜伽適合初學者學的嗎
説到瑜珈,可能大家都不會陌生,舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系的基礎上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法,功能與技能相結合後創編而成。練習瑜珈的好處也是多多,相信不用多説。那舞韻瑜珈不知道大家有沒有聽過呢?今天就給大家介紹一下。
在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛.
所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世,已被越來越多的都市女性所喜愛,是中國瑜伽普及與發展的有一個重要進步。
金珠舞韻瑜伽-----菊花
沉靜、悠遠、跳躍迴轉。如山林拾階而上、迴廊曲折後,幽林中的頓歇歎息,不由的想深深的吸氣!在古琴的彈撥中,又分明看見,一衣袂翩翩的白衣少年手中那舞動的長劍……而眼前那舞動長劍的分明是一個個藴含菊香的女子……
金珠舞韻瑜伽——蘭花
那流淌的音樂,如絲絲的春雨,拂過初春的柳枝,讓你僵硬的身體在柔和的伸展、扭轉中,完成一個個美麗的瞬間。那一舉手投足如那紛飛的柳緒,如枝頭的嫩芽努力的抻展出勃勃生機。
金珠舞韻瑜伽----荷花
旋律如微風,吹起一池的翠綠,荷葉上是盤坐的仙子、是舞動的精靈、是一顆顆掬起又散落的水珠,在陽光下爍爍閃光。一個個高難優美的瑜珈體位,在舞動中顯的異常靈動優美……
金珠舞韻瑜伽------梅花
白雪紅梅、冬日暖陽。傲然屹立在天地間的不是枯枝老藤,是深入大地足跟,是向暖陽索取能量的肢體,枝頭悄然綻放的亦分明是生命的美麗與頑強、分明是對春天的嚮往……
都説女人如水般温柔,在這樣的舒展中,任是再剛的女子,也會驚歎於一曲終了時那一張張宛若桃花的臉龐吧。
解讀舞韻四季,健康態度詩化
女人可以沒有漂亮的容顏,但是不能沒有高雅的氣質;可以沒有太多閒暇,但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練,但是絕對不可以和健康説再見。
現在經過我的講解,大家是不是清楚瑜珈和舞韻瑜珈的區別了呢?舞韻瑜伽,練習氣定神閒的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。但是也要根據自己的身體狀況來進行強度的調節練習為好。
-
怎麼做仰卧起坐練腹肌呢?
很多男性都很想要擁有腹肌,他們認為擁有腹肌能夠讓身材看起來很好。但是鍛鍊腹肌的方式比較多,很多男性都無從選擇。其實如果是在家裏鍛鍊腹肌,那麼最佳的方式就是仰卧起坐。不過別看仰卧起坐簡單,其實只有掌握正確的仰卧起坐的姿勢才能夠起到良好的鍛鍊腹肌的效果...
-
最快速練肌肉方法是什麼
要想擁有肌肉型的身材,還是需要找到正確方法的。運動鍛鍊不僅能夠讓人們的身材更好,還能改善身體健康狀況,也是養生保健中最常見的方法了。不過肌肉的鍛鍊可不是那麼容易的事情,一定要長期堅持下去,同時也要注意速度和力量的練習,那麼最快速練肌肉方法是什麼?1、啞鈴...
-
慢跑多久開始消耗脂肪呢
生命在於運動這句話很多人都聽説過,但未必都能做到經常運動來鍛鍊身體。身體的機能是會隨着年紀的增大而下降的。如果不能經常運動鍛鍊的話,那麼對於保養身體來説是非常不好的。如果能經常鍛鍊身體的話,那麼這些身體機能就能有比較好的功能性。那麼慢跑多久開始消...
-
如何有效的跳繩減肥呢
掌握科學有效的跳繩減肥的方式方法能夠幫助我們達到一個事半功倍的效果,可以幫助我們更有效地促進體內熱量的消耗,跳繩可以每天選在晚上進行,晚上是黃金鍛鍊的最佳時間段,還可以幫助我們促進骨骼的生長髮育,那麼如何有效的跳繩減肥呢。1.選擇適當的場地。不要選擇灰...