春困可能源自“陰虛”
氣候日漸轉暖,人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡,這就是人們常説的“春困”。
春困是因為氣候轉暖後,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,這時腦組織的血流量就會相應減少,腦組織供氧不足,從而出現睏倦、疲乏、嗜睡的現象。
有關研究指出,有“春困”症狀的人,往往存在着失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。飲食上要多食馬蘭頭、 薺菜、芹菜等滋陰的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用中藥楓鬥、西洋參等調理。同時,要多在陽光充足、綠化多的地方活動,給大腦以更多的氧氣。
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