關於洗澡的冷知識你不得不知
關於洗澡的冷知識你不得不知
1、每日洗澡。
不少人認為洗澡的次數越多越好,這樣既可以保持衞生還可以讓讓自己聞起來香香的。過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌,降低了人體抵禦外來細菌和病毒的能力,增加感染的風險。此外,洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂,破壞水油平衡,造成皮膚乾燥。
2、洗澡時間過久
洗澡時衝下的熱水具有刺激性,淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外,皮膚分泌的油脂屬於水合物,長時間水淋不利於保存油脂,進而導致皮膚乾燥。對此,專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。
3、將肥皂用於全身
我們全身的皮膚出油水平不同,如四肢上的皮膚出油較少,如將肥皂打滿全身“一視同仁”,會使出油少的部分變得愈加乾燥和脆弱。
4、使用肥皂
肥皂可以清除表皮細菌,但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡,降低抵抗力,增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險。對此,專家建議最好使用有機物製成的香皂,避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。
5、用水直接衝淋臉部
臉部皮膚較為細嫩,水的直接衝淋會對其產生較大刺激,使臉部的毛細血管更加明顯,讓臉部的發紅情況更加嚴重。
6、使用浴花
浴花是細菌滋生的好地方。對此,專家建議將浴花放入微波爐,用中火加熱30-60秒消毒。
7、用硬水洗澡
硬水中含較多鈣離子。專家指出,用軟水沐浴會減輕濕疹病情。
8、用熱水衝頭髮
熱水會對頭皮產生較強的刺激,因此在衝淋泡沫的時候最好使用温水。此外,在洗髮時不可用力抓撓頭皮,減少對頭皮的傷害。
9、使用剃鬚刀
放在浴室的剃鬚刀極易生鏽,而用鈍的剃鬚刀剃鬚會對皮膚產生較大傷害。對此,專家建議每隔兩週,將剃鬚刀放入醋中浸泡除鏽。
10、用強效潔面產品洗臉
清潔力較強的潔面產品雖能清潔污垢,但會對面部皮膚造成較大傷害,破壞角質層,使皮膚更加敏感。
11、洗前準備要充分
秋冬季節,如果帶着一身冷氣進入浴室,巨大的温差會使血管及心臟負擔增大,這對於老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差,就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。所以,剛從户外歸來不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩湧泉穴等。
12、洗澡水別太熱
不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更乾燥,出現發紅甚至脱皮的現象,這樣也不利於適應氣候的變化。很多人很喜歡熱水澡,尤其有些雞皮膚的妹子,有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水温過高也會破壞皮膚表面的油脂,讓毛細血管擴張,加劇皮膚的乾燥。建議洗澡水温在24度至29度最佳。
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