護牙小常識 10個方法保護口腔健康
想擁有迷人的笑容,那就一定要有一口健康的牙齒哦!口腔問題不僅僅關係着我們身體的健康,也會為我們的人際交往帶來一些便利和麻煩呢!護牙小常識教大家擁有健康口腔!
護牙小知識
1.刷牙時間不能少於2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月換一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡,這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多麼微小,一旦發現就要及時就醫。
3. 看病前,擦掉口紅或脣膏。不然會蹭到醫生的手套上,甚至弄髒牙齒、牙牀,影響醫生辨色診斷。
4.運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脱水,削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質
5. 口腔預示全身健康。口腔影響着身體的其他各個部位。如果牙齦有問題,那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。
護牙知識
6. 看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物,但它會讓你在拔牙時大量出血。
7. 牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎症表現,很可能你已經出現了感染。
8. 牙膏中含有的磨料並不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實,恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料,可以拋光並美白牙齒。
9. 吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如,常常不吃飯,會導致口腔酸性過大,造成蛀牙與牙齦問題。
10.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會有消化疾病。
護牙好習慣
1. 口腔上顎燙傷
對於飯菜温度太高導致的口腔上顎燙傷。
護牙方法:用温鹽水(1杯温水加一茶匙食鹽攪勻)漱口,可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解,防止細菌感染。
2.掉牙
外傷導致牙齒脱落。
護牙方法:用牛奶把牙齒沖洗乾淨,然後立即放回牙槽原位,墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時,有時候可以重新與牙齦複合。一兩個月之後,牙齒會逐漸好轉。
3.牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中,漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽,都會導致牙過敏。
護牙方法:刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去,應看牙醫。
4.口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。
護牙方法:用棉球蘸植物油,然後壓住潰瘍面,每天3-4次,可有效緩解。
5.下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合徵會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。
護牙方法:一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧,枕頭高度及硬度合適,儘量避免俯卧。
6.牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視,會導致心臟病危險增加7倍,胰腺癌增加63%。
護牙方法:用薄荷茶漱口,有助於緩解牙齦疼痛。另外,還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒,儘量少吃糖。
結語:雖然説牙齒是我們人體所有部位中最結實的,但是同時它也是最脆弱的,一點點小的不良習慣都可能導致它的疼痛,所以大家一定要注意了哦!
-
“獻血”讓身體越“獻”越健康
血液是我們身體之中最為重要的存在,而血液的健康與否也決定着我們身體的健康與否,甚至血液的健康程度還決定着我們的壽命,血液如此的重要,我們要怎麼樣來將它們變得更加的健康呢?我們保養學的方法有許多,有食療、有運動方法,但是今天小編為大家帶來的卻是一個與眾不同...
-
如何避免眼部細紋的產生 快看看這裏
一雙明眸無皺的眼睛不僅為美麗增分不少,而且也是抵抗歲月痕跡的重要“窗口”。但是,眼部卻又是很容易長出皺紋的,有些人雖然年紀不是很大,但眼部的皺紋卻也很深了,這着實令人很尷尬啊!那麼,應該如何避免眼部細紋的滋生呢?沒錯,眼霜肯定是必不可少的,另外以下這幾點事項也...
-
長壽的方法 起牀前做做這事可以活的久
沒有誰不想長命百歲,長壽一直是所有人最大的心願,你們知道哪些長壽的方法嗎?現代人越來越重視養生保健的重要性,吃健康的食物,做健康的事情,今天就給大家詳細介紹一下究竟長壽的小祕訣有哪些呢,趕緊來看看吧!如何才能長壽推薦健康長壽的7大方法如今長壽的人越來越多,那...
-
把手放在這裏可知自己是否長壽
很多人可能都對自己有一個疑問,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以後有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽,幾乎是人人追求的一個話題,但是如果想要擁有長久的壽命,那麼首先要有一個健康的身體,如果身體渾身是病,那麼長壽就是天方夜譚,所以...