貼穴位減肥方法
每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材,但是並不是每個人都能如願以償,如果你的身材不是很好的話,你可以通過後天的努力讓自己變得更加苗條一點,貼穴位減肥的方法是如今很多人的選擇,主要是因為貼穴位減肥比較科學和有效,接下來讓我們一起來了解一下貼穴位減肥的方法。
小腿粗基本有三種:脂肪型、水腫型、肌肉型。大部分的MM是脂肪型和水腫型的結合,解決的辦法就是“按摩”。比如看電視的時候,可以把小腿蜷起來,拿手上上下下、前前後後的按摩,有酸脹、疼痛感的地方重點捏捏揉揉。如果可以配合按摩小腿內側脾經的幾個有助於消除水腫的穴位,效果會加倍,比如“三陰交、漏谷、地機、陰陵泉”。“三陰交”是“特別推薦”的穴位,因為經常按摩這個穴位,不但可以消除水腫,還可以預防和輔助治療很多的婦科疾病,像痛經、月經不調、崩漏、帶下,不孕等等,是女性的福音之一。這個穴位對男性也有幫助,像遺精、陽痿,都有一定的輔助效果。
中醫穴位經絡腿部減肥瘦大小腿外側:敲膽經。敲膽經不但可以瘦大小腿外側,它對瘦全身都有幫助,因為敲膽經促進膽汁分泌,可以加快食物的消化吸收,減少脂肪累積,還能促進排出宿便,輕鬆排毒。敲膽經主要就是敲“環跳、風市、中瀆、膝陽關”這四個穴位,敲完撥動幾下“陽陵泉”穴,感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側偏胖,那麼就重點敲小腿外側膽經。(不要在晚上10點以後敲,否則容易造成失眠)腿部膽經。
中醫穴位經絡減肥瘦大小腿內側:推肝經和推脾經,瘦大腿就推大腿肝經和脾經位置,瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置,必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑,否則推不開不説,還容易傷害皮膚。次數不限,每邊大約50-100下。(肝經或脾經發生堵塞的地方,推完第二天就會覺得某些位置有點疼,甚至有的人出現淤血點,這説明經絡被激活了,是好現象不用擔心的,要堅持繼續推。)
以上介紹了貼穴位減肥的方法,如果你在減肥方面感覺到十分迷茫,並且找不到任何的方法解決自己的難題,那麼就可以嘗試一下貼穴位減肥方法,畢竟這種減肥方法沒有任何的副作用,並且能夠讓人們學會按摩,從按摩中體會到樂趣。
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