不要運動的減肥方法

很多年輕的美女們，因為工作的關係，沒有什麼時間去健身房進行減肥，這種情況下應該怎麼辦呢，很多女性都被廣告上的減肥藥吸引了。買了減肥藥吃了也沒什麼用，反而引起增肥了，對於沒有時間運動的人，該怎麼減肥呢，還有一些懶人也不喜歡用運動減肥，這個時候可以通過食料來減肥。我們來了解一下不要運動減肥方法是什麼呢。

1、瓜雞蛋法。每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老媽子做的菜了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、少吃飯，吃飯的時候放一碗温開水在旁邊，把要吃的食物過了水再吃(有點折騰)，也有不錯的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

3、苦瓜減肥法：這招是減肥的絕招，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，方能好身材啊，原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

以上就是不要運動減肥方法詳細的説明和介紹，因為工作的忙或者是因為自己懶得話，想不運動就可以減肥，也不是不可能的，所以可以選擇食料，來進行減肥。當然都知道減肥最好的方法就是通過食料與運動來進行減肥是最好的。