運動可以瘦臉嗎

有的朋友可能臉看起來比較胖，比如説一些人在吃飯的時候一次會在嘴巴里面塞入很多食物咀嚼，如果長時間這樣就會導致臉胖嘟嘟的。還有的朋友可能是因為身體循環不暢，導致臉上看起來水腫。其實臉胖的人可以通過很多方法來瘦臉，比如説可以運動瘦臉，也可以通過適當的面部按摩來瘦臉。

頭部與額頭按摩：雙手打開，手指微微張開並彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然後從上往後地，沿着頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時，頭微微仰起，手指在後腦勺處輕輕推壓。眼部按摩：你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然後食指與大拇指夾着眉毛，輕輕往上提拉，固定動作後，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

臉頰按摩：伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，然後繞着顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最後沿着腮骨往後輕擦至耳下。下巴按摩：往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音，然後舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。

還介紹一種瘦臉的方法，就是用熱毛巾敷臉的方法來瘦臉。通過熱毛巾在臉上熱敷二十分鐘左右，堅持一個月就會發現臉上瘦了一圈。熱毛巾能放鬆臉部緊繃的肌肉，從而達到瘦臉的目的。此外，飲用蜂蜜可以幫助身體排毒，可以潤腸通便，可以排毒養顏，同樣可以瘦臉哦。