這些壞習慣破壞你的臀形
為什麼窈窕的你,臀部看起來卻鬆鬆垮垮的?為什麼減肥了半天,臀部就是多那一塊肉?生活中出現這些美臀小危機了嗎?
斜坐的軟骨頭
坐,可是一門大學問。
坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲!像
軟骨頭似的斜坐在椅子上。錯!斜坐時壓力集中在脊椎尾端,血液循環不良,氧氣供給不足。只坐椅子前端1/3處,錯!重量全放在臀部這一小方塊處,長時閒下來不疲憊變形才不正常。
長時間久站
可別以為坐太久壓迫臀部不好,站可就沒問題了。錯!站太久,血液不易自遠程處迴流,造成臀部供氧量不足,新陳代謝不好,還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢!
抽煙、喝酒、熬夜
抽煙、喝酒、熬夜壓力太大又用不着臀部出馬,跟臀形不美可沒關係了吧。錯!錯!錯!不良生活習慣與臀形絕對有關係,血循不好、代謝不良、結締組織鬆弛,你怎麼還能要求有豐盈圓潤的臀部?
口味重的飲食
高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳,肥肉日漸累積是理所當然的。
運動時穿三角內褲
運動時穿着薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不妥,用不着等到珠黃時期,你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛,支撐力不夠而向地心看齊。
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這些鍛鍊改變臀部形態!
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