楊冪挺大肚回港 小鳥腿依舊纖細
挺着大肚子的楊冪似乎已經習慣記者,親密挽上劉愷威進關。從記者拍的照片來看,現在已經懷胎7個月的楊冪,套上一件黑色大外套,光從下身的小鳥腿來看完全不像是懷孕婦女一樣。除了肚子突出,身材幾乎沒有變化。這樣好身材的楊冪可氣死一大票女孩子了。
別人就算一直拼命減肥,也沒能瘦出小鳥腿,下面小編介紹一下所收集的瘦腿方法,希望能幫到各位愛美的美眉,讓大家在炎熱的夏天盡情曬出腿部線條吧。
大腿內側脂肪是皮下脂肪聚集最集中處,且大腿後側、臀部和背部連接成關鍵曲線,隨着年齡的增長和不良生活習慣導致大腿部脂肪囤積越來越明顯。而消退就是腿肚這個位置最多贅肉也是最難減肥的部位,既然找出了腿部肥胖的元兇,下面就看看瘦腿方法吧。
塗抹瘦腿霜+保鮮膜
這個方法很多人都試過,有説有效的,也有説無效的,瘦腿成功的妹妹覺得這招有效,因為她並不是單獨塗上瘦腿霜包好就好,而是配合了有氧運動。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜,原地高抬腿100下,腿部都會出很多汗,瘦腿效果顯著。
90度倒立腿部
手地心引力的影響,工作上班一天站立,腿部的壓力特別的大,導致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脱襪子能明顯看到腳脖子的勒橫,那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前,躺在牀上,雙腿抬高與上半身呈90度,堅持不住可以把腿靠在牆上抬15分鐘,幫助去腿部水腫很有效果。
泡腳瘦腿
現代人的生活條件好,只需要坐着就能工作,腿部的經絡就會漸漸堵塞,導致脂肪堆積。所以買個泡腳粉,每天晚上泡腳半個小時,泡腳的時候順便敲打腿部經絡,對瘦腿效果很好。
瑜伽瘦腿
不建議用劇烈運動瘦腿,因為劇烈運動都是無氧運動,很容易造成肌肉變形,腿形也會變得超級不好看,建議去學有關瘦腿的瑜伽,雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好,但是慢慢來總會做的很好的。
-
簡單一招教你輕鬆把腿瘦下來
簡單一招瘦腿:單腿站立伸展式瑜伽減肥專家為我們介紹説,單腿站立伸展式瑜伽的具體做法是:1、首先,減肥者以山式站立。2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。3、左手放在左臀上,保持平衡,做2個深呼吸。4、呼氣,向前伸張,並拉動右腿,右腿伸直,做2...
-
強效瘦腿的方法
愛美的女性都希望自己擁有好的身材和氣質,這樣就更顯女性魅力了。然而不少人都存在腿粗的問題,不過也有兩種情況,一是肉比較軟,這種類型瘦腿難度要小一些。還有一種是肌肉型的粗腿,要想將贅肉減掉,難度要大一些,一定要堅持正確運動,那麼最瘦腿運動都有什麼?強效瘦腿的方...
-
如何瘦腿最有效 推薦8個自然瘦腿的方法
夏天就要來了,性感的熱褲是展示美腿的絕佳利器,想要知道今夏變成性感女生,那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。當然小編支持大家用自然瘦腿的方法,而非依靠藥物去傷害身體。今天為大家帶來幾招瘦腿方法,教大家如何瘦腿最快最有效。膝蓋間夾張紙久坐一族們會經常...
-
按摩腿部淋巴促代謝 向小腿水腫説拜拜
細長的雙腿是每個女生都夢寐以求的。可是身高早已決定,雖不能擁有長腿,但你絕對可以擁有細腿!那麼到底理想腿型的size到底是什麼標準呢?看下面的公式:身高(cm)×0.2=小腿的理想尺寸但注意這是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。當然前後相差一點點也是在範圍之內的。...