耳穴刺針減肥法 加速脂肪分解快速瘦身
耳廓的神經、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值,進而掏食慾,達到減肥的目的。那麼這個耳穴針刺減肥方法是怎麼做的呢?
耳穴針刺減肥法具體方法:
耳穴針刺減肥法具體方法
1、找準穴位:將局部進行常規消毒,進針的時候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3號毫針垂直的刺入軟骨,以刺激的強度與手法要視個人的具體情況來定,針刺的深度要根據個人耳廓厚薄來靈活掌握,一般情況下,刺入皮膚2-3分即可,不能刺穿對側的皮膚。
多數人在進針的時候會有點痛,但在片刻之後會有所緩解,若局部無針感,那麼,要應調整針尖方向。
2、留針時間:一般不能少於20-30分鐘,期間可以間斷的捻鍼,以增強刺激。
3、起針:在起針的時候左手要托住耳背,而右手起針,並用消毒棉球來壓迫針眼以避免出血,並要用碘酒再次塗擦1次。
耳穴針刺減肥法1天1次或是隔日1次,雙耳穴位要交替進行,10-15天為1療程,間隔時間為5-7天,才可以進行下個療程,一般2個療程後就可看效果。
耳穴針刺減肥法注意事項:
耳穴針刺減肥法注意事項
1、飲食上,不宜過分控制食量
在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。但應當適當控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。
2、適當增加活動量
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3、取穴準確
在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發熱即可。
每天按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。
4、減肥最合適的年齡是在25-50歲之間
這年齡的中青年人,由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調整內在功能,促進分解脂肪,達到消脂減肥的目的。
總之,減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體,方能奏效。如果依賴於治療而不注意飲食,暴飲暴食,或好吃不愛動,那麼這樣減肥治療也將是徒勞的。
-
玩器械減肥 你要Hold住6要素
喜歡健身的朋友都知道,玩器械要注意的問題很很多,概括出來也就是6要素,只要你能Hold住這幾要素,那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身,無論你是增肌,減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼,我們在使用器械的同時該注意些什麼問題呢?在這裏,小編和你簡單的...
-
五分鐘減肥瘦身小妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨,不用和各種好吃的食物痛苦地告別,也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門,只要在生活中多留意,5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。洗車減腰身,記得用海綿要説現在的生活還真是方便吶!車髒了,開到最近的車輛保養點,連下車都用不着,刷的一...
-
趕走眼袋的方法很容易
去除眼袋的方法很容易。眼袋,是許多朋友的美麗麻煩,眼袋很大,影響人們的精神,但也很老。此外,眼袋很難用遮瑕膏覆蓋,覆蓋兩個眼袋,遮瑕膏是一個很大的成本,所以,去除眼袋是最基本的事情。讓我們來看看如何輕鬆地去除眼袋!輕鬆趕走眼袋的方法11、眼霜傳統上,美女在25歲後開...
-
曬傷後如何快速美白,不要給皮膚留下後遺症
曬傷後如何快速美白,不要給皮膚留下後遺症曬傷後如何快速美白,不要給皮膚留下後遺症。學會這些可以剝皮的雞蛋。曬太陽容易傷害皮膚。這些曬傷後美白的小技巧可以讓你白皙發光。以下是曬傷後如何快速美白。不要給皮膚留下後遺症。曬傷後如何快速美白,不要給皮膚留...