豐胸的最快方法 六運動助你遠離貧乳平胸
胸部的豐滿與美麗,是衡量一個女人是否漂亮有魅力的重要標準,越來越多的女人注重自己胸部的保養與發育,那麼有哪些好的豐胸方法呢?接下來就看看小編為各位準備的豐胸方法。
豐胸的最快方法
1、強化天然Bra。
做法:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉。由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
效果:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。>>>豐胸的最快方法 7運動擺脱平胸
2、青木瓜豐胸。
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
效果:青木瓜含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,搭配肉類食用,效果最佳。
3、沐浴水療按摩。
做法:沐浴時利用花灑,將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。>>>學5當紅女星豐胸 快速升級罩杯
效果:短時間的低温刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
4、藥膳豐胸。
做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
效果:這道流傳至今的清宮御用藥膳。花生含有豐富的蛋白質及油脂,紅棗能生津、調節內分泌,黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還温暖子宮提高受孕率。
5、牛油果豐胸。
做法:牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
效果:牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性。含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹。>>>豐胸祕訣 挽救你的“飛機場”
6、酒釀豐胸。
做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次。
效果:許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
7、夾書豐胸。
做法:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
效果:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。>>>豐胸瑜伽 塑造女性完美胸型曲線
8、催眠豐胸。
做法:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
效果:心理學家強調,乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
6運動助你遠離平胸
第一招:伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹,雙手反向交叉,伸直,往頭頂方向高舉。
2、手肘彎曲,左手用力往下拉,並帶動右手至腦後位置。
3、雙手往上舉起,重複1動作,然後換手進行。
第二招:夾書集胸式
1、把兩本雜誌或書放在腋下,夾緊。
2、手肘彎曲,兩手握拳,用力往內夾緊書或雜誌,不讓其滑落。直到手臂有疲勞感為止。>>>豐胸瑜伽教程 讓你前“凸”無限
第三招:推牆健胸式
1、面對牆壁而站,雙手打開與肩同寬,掌心貼緊牆壁,抬頭挺胸,收緊小腹。
2、上身往牆壁方向壓,像用力推牆壁一樣,同時手肘彎曲,儘量使胸部貼近牆壁表面。
第四招:推手美胸徒手操
1、雙手臂疊放在胸前,兩手握住手肘兩側,使之與身體呈90度。
2、兩手慢慢用力,往外推,保持1分鐘,然後上下手換順序重複進行。
3、雙臂合十,放於胸前,掌心相對。
4、掌心用力往內推,然後慢慢轉動手臂往左右方向,直到手臂手肘有痠痛感覺為止。
第五招:卜派握拳式美胸徒手
1、雙手臂打開,握拳,手肘彎曲,手臂成90度。>>>豐胸瑜伽 塑造女性完美胸型曲線
2、兩手臂慢慢往中間收攏,往內夾,使拳頭和肘關節相貼。
3、保持手臂貼緊的狀態,慢慢將手臂往上抬,然後重複動作。
第六招:毛巾練胸式
1、準備一條毛巾,捲起來,雙手各持一段,雙手打開,往頭頂上方高舉。
2、左手往左方打直,右手彎曲,兩手拉緊毛巾,左手用力往左方拉。
3、換邊進行,左手彎曲,右手往右方使勁拉緊毛巾。
3、換邊進行,左手彎曲,右手往右方使勁拉緊毛巾。
結語:每個女人都希望自己能夠擁有豐滿的胸部,也有很多MM為之而努力着,但是現在社會上充斥着各種各樣有損身體健康的豐胸方法和產品,希望各位MM在選擇的時候要慎重。
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