要瘦臉應該從哪些方面着手?
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
要瘦臉應該從哪些方面着手?
臉胖的因素
1、肌肉
面部咬肌發達,是導致你胖臉的一大因素。
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
要瘦臉應該從哪些方面着手?
那麼要瘦臉的我們應該從哪些方面着手才是對症下藥呢?
1、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油,反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型。
2、飲食
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、運動
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
4、洗臉
改變平常洗臉的方式,用温水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
5、沐浴
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
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