常按4個穴位跟麒麟臂説拜拜
手臂上贅肉多,整個人的身體線條看起來也不會好看到那裏去,總是給人一種五大三粗的感覺。如何讓麒麟臂消失的最快呢,最有效減手臂方法是什麼呢?這當然需要你做一些按摩運動達到的燃脂效果會比較快。中國減肥網小編為你推薦一套按摩瘦臂運動,經常按摩胳膊處的這八個穴位,就能幫助你迅速減掉胳膊上的贅肉。這個最有效減手臂方法很簡單不難學的哦。
常按4個穴位跟麒麟臂説拜拜
1、按摩淋巴
一隻手向上伸展,用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
2、按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關節
保持手臂彎曲,另一隻手握住肘關節,手掌稍微用力順着關節向下按摩至腋下。
常按8個穴位跟麒麟臂説拜拜
4、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣,雙手手臂伸直,貼近耳朵,按摩小拇指根部5秒鐘。
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