刮痧板瘦胳膊效果好嗎
肥胖是很多人所遇到的問題,有的人是全身性的肥胖,而有的人只是特殊的部位肥胖,比如胳膊,胳膊的贅肉是很難減的,長期不注意運動胳膊的下半部分就會有贅肉的發生,這在穿衣服的時候會非常難看,胳膊看起來也很粗壯,是每一個女生不想看到的問題,通過刮痧可以解決胳膊粗的問題,那麼刮痧板瘦胳膊效果好嗎?
胳膊刮痧減肥
1.病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,並用温水洗淨局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6.應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。
在穴位處刮痧適用於腹痛、胃腸型感冒、暑熱噁心,以及因痧所致的肌肉或全身痠痛。
按照上面的方法進行胳膊刮痧減肥法,不但能幫助你瘦手臂,還能幫助你治療一些小病,給你的身體帶來健康,那麼還等什麼呢,趕快練習胳膊減肥刮痧法吧。
都知道刮痧是可以減肥的,而且刮痧可以針對某一個部位來減肥,通過刮痧來促進胳膊的血液流通,增加寒氣排出,促進淋巴排毒,這對瘦身減肥的效果是很不錯的同樣,減少身體的寒氣,對治療感冒的效果也是一樣很好。
-
手臂上的脂肪應該怎麼減下來呢?
相信在生活中很多女生都會遇到手臂粗的現象,如果手臂看起來很粗的話女生就會非常的頭痛,所以很多女生都會想要減手臂上的脂肪,但是因為平時對於手臂的運動量是非常少的,所以想要減手臂上的脂肪比減身上的脂肪還要麻煩,那麼這個時候就會有很多女生很困擾,下面小編就整...
-
美臂運動減肥組合
輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂,自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意:不要太用力,只是輕擦。揉燃法用對側手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用劃小圓的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉,用手掌抓緊後揉捏5次左右。內側、...
-
如何瘦肩膀胳膊呢
粗礦的手臂是每個女孩子都不喜歡的炎炎夏季,我們都穿上了短袖的衣服,那麼在穿上短袖衣服之後會發現自己的肩膀如果肥肉太多的話,就會出現一個小副乳,後都會有這樣顯得很難看,而且也讓人會很尷尬,想要減掉肩膀和胳膊上的贅肉,那麼如何瘦肩膀胳膊呢!盛夏,炎熱的天氣讓我們...
-
7日速效瘦臂瑜伽 一週殲滅拜拜肉
手臂贅肉多,一抬臂就見到鬆鬆的拜拜肉?7日速效瘦身瑜伽,能夠幫助你消減手臂脂肪,瘦出纖細手臂,趕緊來練習吧。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧!固肩式1金剛坐姿,跪坐在腳後跟上,兩手十指交叉,掌心向上放在腿上,調勻呼吸。2、吸氣,同時緩緩抬起雙請;呼氣,掌心托住後腦勺,打開...