吃苦瓜真的可以減肥嗎
苦瓜在我們生活當中是一種常常會吃到的蔬菜,主要是由於在吃的時候會有先甜後苦的情況,所以得名苦瓜,在夏天的時候吃苦瓜,可以起到清熱解暑的效果,因為苦瓜是寒性的食物,對人身體有好處的,有好多的女性也通過吃苦瓜來進行減肥,那麼吃苦瓜真的減肥嗎?我們針對這樣的問題進行一下了解。
苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥,對於愛美女士,可以加速排毒,引得許多女性“苦中作樂”,樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。/益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。
另外,苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末,可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢,根的效果更佳。
苦瓜減肥的正確食用方法
1、想要苦瓜減肥,吃苦瓜必須要生吃。
2、都説苦瓜泡水就不苦了,大家可不要泡水哦,泡水會流失苦瓜內的有效物質的。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要添加調味料,調味料裏面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、可以在餐前半小時吃。
6、苦瓜吃的時候一定要去籽,但可千萬別去皮。
7、吃苦瓜真能減肥嗎?專業報告指出,黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
通過上述的介紹,我們可以看出吃苦瓜是可以起到在減肥的效果,不過在進行減肥的時候速度並不是太快,而且還有好多的注意事項,對於腸胃虛寒的朋友來説在吃苦瓜的時候一定要注意,如果出現拉肚子的情況就要停止。
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