女人減肥時可以吃柚子嗎
柚子是一種具有一定醫療作用的水果,這種水果之中含有大量的水溶性維生素c,經常食用不僅可以防止女人身體出現缺乏維生素的情況,而且還可以有效防止女人出現上火的情況。雖然吃柚子對女人很有好處,但是也有一些減肥人士擔心吃柚子會影響減肥效果,那麼女人在減肥時可不可以吃柚子呢?
美國食品醫學專家日前表示,最新的研究結果表明,如果體重超標者平常能多吃些柚子,就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外,多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。
實驗如下:
為了驗證柚子的減肥作用,美國的食品專家們召集了100名減肥自願者參加此項研究活動。這些減肥自願者的平均體重為218磅,活動時間為12周。
結論如下:
後來的結果表明,柚子的減肥作用確實很顯著。專家們發現,在研究活動期間,在不改變正常飲食習慣的前提下,只要這些減肥者每天都進食一些柚子,到活動結束時,他們的體重可以最多減少10多磅。
研究結果還發現,到活動結束時,這些減肥者體內胰島素的水平也有了相應下降,這表明多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。英國的糖尿病專家艾瑪·邦恩對此表示,如果進一步的科學分析證明柚子確實能降低人體內的胰島素水平,這無疑將是糖尿病治療學上的重大發現。
從上文的介紹當中大家可以清楚的看到,柚子不僅具有一定的減肥效果,而且還可以防止女人身體出現血糖升高的現象,這對於早期的糖尿病患者來講具有一定的治療作用。因此,建議大家在平時要多吃柚子,這樣可以有效防止出現肥胖以及糖尿病等症狀。
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