請問喝海帶湯能減肥嗎
很多人都選擇喝海帶湯來進行減肥,這並沒有一定的科學依據,只是我們很多人的主觀臆想,有的熱使用海帶湯減肥,但是真的有的有人減肥成功了,有的人使用海帶湯就沒有瘦身成功,這個是跟着我們自己的體質有着直接的關係,所以減肥是不可以隨便盲目的選擇的,那麼海帶湯怎麼有利於減肥呢?
1.能減肥,前提是,加上一點稍微的運動,也要看你什麼時候喝的,然後喝多少,是不是每天都喝,不過我提醒你哦,這個帶有涼性的,如果想減肥,這個方法不是很好,只要每餐飯少吃一點(除早餐外),中飯少吃點,晚上吃得不油膩,吃完就別吃零食了,平時多運動,過幾個月自然而然,快樂而健康的減肥了
2.海帶可以起到一定的減肥效果,不用天天吃海帶,一週來那麼兩三次最多了 我是健身教練,説説我給的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合,需要時間的堅持,不是説練哪裏就能減哪裏的,那些吹噓什麼什麼能很快減下來的,都是靠不住的,即使瘦下來,也容易反彈,唯有鍛鍊才是最可靠的。 首先有氧運動1、跑步:每天3000米不能少於這個數,(跑步完,走也得走完)速度適當快點,但是得在自己的承受範圍內,剛剛開始可以慢點,以後慢慢加強,或是距離更長,或速度更快。(一般得保證時間在30分鐘以上,因為20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右)跑完和跑的過程中可以少量喝水,切不可大口喝,跑完不能馬上衝涼吹風扇。除了跑步,跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質,為其他強化運動打基礎。
喝海帶湯在每個人的身上的表現是不同的,一些人可以通過喝海帶湯達到減肥的效果,但是一些人並不能活還在唐進行減肥。需要我們採取一些更先進,更高端的方法,同時天然療法對於我們自身達到減肥的效果非常有幫助。
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