晚上喝碗湯 減肥又健康
很多女性都不曾放棄的一件事情,那就是減肥工作。有一些女性即便自己不顯得肥胖,也希望能夠通過減肥,讓自己看起來更加的苗條,但是也要注意,不正確的方法不但不能減肥,還會給健康造成危害,所以還是要提醒大家,能夠注意科學的減肥方法,而下面要為女性來一下可以起到減肥的一些營養湯。
夜晚減肥湯一
鳳菇豆腐湯:取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克,精鹽、味精、葱花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質洗淨,撕成薄片,豆腐洗淨切成小塊。
夜晚減肥湯二
山楂首烏湯:取山楂、何首烏各15克,分別洗淨,切碎,一同入鍋,加適量水浸漬2小時,再煎煮1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次温服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。
夜晚減肥湯三
銀耳竹筍湯:竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、精鹽各適量,水1000毫升。先將竹筍洗淨,銀耳用水泡發,雞蛋打入碗中攪成糊;
夜晚減肥湯四
山楂玉米鬚湯:取山楂10克、玉米鬚50克。將山楂去籽洗淨打碎,與洗淨的玉米一同放入沙鍋內,加水適量,煎湯,日服數次,不拘時。此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效,適用於減肥。
夜晚減肥湯五
蘿蔔海帶湯:海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊,用1500毫升水以大火煮沸,先放蘿蔔、海帶、薑片,待水再度滾時轉成小火,直到蘿蔔、海帶煮爛熟,最後加入用紗布包着的桂花,再煮15分鐘即可。
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