哪種茶有減肥功效
減肥是眾所周知,很多人所關心的一個問題,上次年輕人下肢中老年朋友買這個期間正是減肥的好時候,天氣炎熱人體大量的出汗,吃很多的水果也並不用擔心腸胃會不舒服,減肥有很多種方法節食減肥,運動減肥,喝茶減肥,喝茶減肥是最好最快的效果,那麼接下來我們來為大家介紹一下關於哪種茶減肥功效好呢,來一起為大家介紹一下。
蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。
⑤在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間,如果出現便祕問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後,因為遠離了刺激性食物,所以你的腸胃會很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會變小。
第四天開始,你的飲食要慢慢恢復,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡而且不要過量,這樣一來,減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。
想要減肥首先就要控制好自己,每日的飲食如果飲食太多喝再多的茶都是沒有用的,這一大家選擇蘋果減肥的方法連續3天只吃蘋果不要吃任何的食物,包括平時口渴的話就喝一些清熱敗火的茶來排出毒素。
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