小饅頭能減肥嗎

小饅頭不是很多人吃的那種麪粉做的，還可以當作主食的那種小饅頭。這裏説的小饅頭其實是孩子吃的那種小饅頭，有奶味的小饅頭，市場上面也有的賣的，其中以旺仔小饅頭比較有名，同時也比較好吃。家人們喜歡給小孩子吃小饅頭，很大程度上是因為小饅頭的營養價值高的原因，但是小饅頭可以用來減肥嗎？

雖然小饅頭大多時候是給小孩子準備的，換句話説就是，小饅頭是小孩子的專屬，但是也沒有什麼明文規定説成年人就一定不能吃小饅頭。而且現實中好多人都想吃小饅頭來減肥。那麼小饅頭能不能用來減肥呢？下面具體來説説。

小饅頭是小孩子很喜歡的零食，在中國的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人們可以自己製作或者購買，雖然買起來很方便，但是自制的更有一番風味。

對於小孩子而言：

第一、完全可以作為小點心，給孩子吃小饅頭;第二、小饅頭不是膨化食品，而且比較有營養、添加多種營養素。

小饅頭的主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉，經過焙烘加工而成的，對孩子無害。添加AD、鈣、雙岐因子等，非常適合萌牙期寶寶鍛鍊牙齦、解除痛癢。尤其孩子越大口水越多，吃點磨牙的東西可以幫助消化唾液。

寶寶五個多月就開始吃了，一開始也要掰碎或者用一點奶泡軟些喂，慢慢就能整粒吃了。孩子每天當點心吃兩次，每次10粒左右，快12個月，一次就要吃二十多粒！吃完多喂些水漱口。不必天天吃，當作一個飲食花樣，和別的點心搭配着來！孩子是最需要新口味的，總吃一兩樣多好也會厭煩.

小饅頭的熱量(以100克可食部分計)是320大卡(1338千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克旺仔小饅頭的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。所以，對於大人來説，小饅頭是不能拿來減肥的。

通過上面的介紹，我們不僅瞭解了關於小饅頭的很多方面，而且同時還了解到小饅頭的熱量過高的問題。且不説小饅頭的脂肪含量問題，就單單熱量這一點，大家就不能拿小饅頭來減肥。如果經常食用小饅頭的話，不僅不會減肥，而且還有可能增加體重。