豆腐冬菇鯪魚滑湯 健康瘦身食譜的首選
對於愛吃魚的瘦身MM來説,豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜再適合不過啦!
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯材料:鯪魚魚骨、鯪魚滑、幹冬菇、豆腐和姜葱。
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯製作過程:
1.先將冬菇泡軟後洗淨,然後切片。
2.把鯪魚滑擠成球狀,豆腐切成小塊,姜葱切絲。
3.在鍋裏放油,等油燒開後放進魚骨和鯪魚滑翻煎,聞到香味後放進剩餘的其它材料。
4.煮20分鐘,加入鹽和味精調味,香噴噴的魚湯就可以出爐了。
健康減肥食譜-豆腐冬菇鯪魚滑湯減肥原理:豆腐低脂高蛋白,而且不含膽固醇,是減肥美容的聖品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝,可以加快體內的廢物和毒素排出,從而減少脂肪的積聚。
-
晚上什麼水果減肥
要注意點,雖然説晚上吃水果能夠起到減肥效果,但如果是在晚餐的時候大吃特吃,水果吃得太多會使得身體攝入更多的糖分,最終會導致脂肪堆積,從而對減肥不利。所以晚上吃水果減肥一定要注意量的控制。還應當注意晚上吃水果的時間,晚飯之前吃最好,千萬不要在睡前吃水果。晚...
-
吃什麼水果能瘦小腿呢
如果小腿又粗又壯,那麼自然會影響到整個腿型,所以對於想要擁有完美身材的朋友而言,當然應該注意小腿的減肥,那麼到底什麼樣的方法可以瘦小腿呢,下面就為大傢俱體介紹一下,希望能夠通過以下所介紹的這些飲食方法選擇,幫助自己可以快速的解決小腿堆積肥肉問題。1、紫菜...
-
什麼食物減肥又健康呢
炎熱的夏季即將到來,不少女性都投入到減肥的計劃當中,有的是通過運動的方式,有的是通過食療的方法,或許大家會問了什麼食物減肥又健康呢!這裏我還要介紹一些相關的減肥食物,比如冬瓜,黃瓜,白蘿蔔,絲瓜,這些食物當中不僅脂肪低,熱量也比較低,那麼其中有哪些功效呢!適合減肥的...
-
什麼時候吃水果能減肥效果好呢
春天馬上就要到了,冬天的天氣寒冷,體內熱量會下降,有不少朋友們只顧着吃東西,忘記了身體體重,不少人又開始煩惱怎麼減肥效果好了,每一個人都有每個人的減肥思路,方法也自然是不一樣的,眾所周知吃水果減肥效果好,那麼什麼時候吃水果能減肥效果好呢?1、蘋果蘋果裏富含豐富...