常吃醋泡黑豆能減肥嗎
減肥的方式比較多,在進行減肥的時候,需要先對減肥方法進行了解,這樣減肥的時候,才能夠知道該如何進行,不同減肥方法減肥效果不一樣,因此選擇的時候,要根據自身肥胖情況進行,對過度肥胖的人羣,可以選擇多種減肥方式,這樣對減肥才會有幫助的,那吃醋泡黑豆能減肥嗎,是很多人不清楚的。
吃醋泡黑豆能減肥嗎:
能的
醋黑豆減肥法黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便祕,有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用,而且還有美容的功效。
材料:黑豆100克,糙米醋300毫升(約兩星期的分量)
做法:
1.黑豆放入平底鍋裏,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘;
2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3;3.變涼後將瓶蓋封好,膨脹之後便可食用。
吃法:每天吃30粒。TIPS:一定要用2年以上的米醋泡才行。
在對吃醋泡黑豆能減肥嗎認識後,選擇黑豆減肥的時候,要注意自身身體情況,如果身體出現不舒服現象,這樣的減肥方法也是不要選擇的,尤其是對有腹脹、腹瀉、腸胃不舒服的時候,都是要注意這點的。
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