高原旅遊需要注意的健康細節
高原旅遊需要注意的健康細節
注意保暖,高原的晝夜温差非常大,而且早、晚氣温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣。另外,保持身體的乾燥也很重要。
高原強烈的陽光和紫外線會傷害眼睛,應準備太陽帽和墨鏡。高原有很多冰雪環境,冰雪地及水面會反射很強的太陽光,在陽光燦爛的日子裏將雙眼直接暴露在這種環境中數小時,即可造成雪肓。所以,在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明,輕微的症狀是:對光線敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛發紅,不停的流淚。若發生雪肓,應以眼藥水清洗眼睛,到黑暗處或以眼罩矇住眼睛用冷毛巾冰鎮,減少用眼,儘量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀,但完全恢復通常須5~7天。
高原塵土大,衞生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話,不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。
剛剛上高原的時候由於氣候乾燥,會造成部分遊客易流鼻血和嘴脣乾裂。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤脣膏。
帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
小心中暑,高原的陽光是很可怕的,尤其在夏天做長時間的户外活動的時候。因此高原户外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等,而且要多喝水。發現有人中暑,應儘快將其移至陰涼通風處,抬高頭肩部半躺下,脱掉外衣用水濕潤患者內衣,不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體温降低。
-
值得一去的世界神祕古蹟
值得一去的世界神祕古蹟值得一去的世界神祕古蹟埃夫伯里巨石遺址英格蘭南部索爾滋伯裏平原上的這座環形排列的巨石遺址直徑約為100米。據考證是新石器時代的建造物,有5000年的歷史。四層同心圓的石圈中央的祭奠石和旁邊被稱為腳跟(Hee1-stone)石的玄武石,在每年夏...
-
單人漂流專業裝備準備攻略
單人漂流專業裝備準備攻略單人漂流專業裝備準備攻略1、防水上衣:漂流者如遇又濕又冷的情況,運動衣是穿不住的。有了一件好的防水上衣,就可以不受從河裏濺入的冷水的侵擾。這種上衣使用粗纖維和堅固的膠乳帆布來禦寒。2、水上運動頭盔:對於激流探險來説,高質量的頭盔...
-
出門旅遊都帶啥 超實用旅行前收納小妙招
旅遊目的地不同行李肯定會不同,比如去海島就要帶比基尼,去徒步就不能忘了登山鞋,本文以通用的休閒度假旅遊類型為主,但是最最最重要的是:帶上腦子。和本站一起來看看吧。旅遊都帶啥1、行李箱這次出境的20寸行李箱好像是樓主大學畢業慶典時抽獎中的,然後默默就用到了...
-
民俗旅遊:到白族看扎染
民俗旅遊:到白族看扎染到白族看扎染扎染,是我國古老的民間傳統手工印染工藝。在白族之鄉的雲南大理,色彩斑斕的扎染製品,已成為民俗旅遊中不可缺少的一部分。扎染,古稱扎纈、絞纈,俗稱印花布,有着悠久歷史。從唐代《南詔中興國史畫卷》和宋代《大理國畫卷》中人物的衣...