夫妻吵架要避免什麼
很多夫妻在過後對自己在氣頭上説的話不肯承認錯誤,無非是不想在對方面前落面子。這也和有理得一方咄咄逼人的態度有關。如果要避免這種情緒出現,在吵架的當下,保留一絲理智才是明智之選。
第一、不迴避、不擴大、限定時間與主題
迴避的實質是對抗、是不自信、是無奈;不對抗不是躲避,但是你可以採取一些技巧,比如説暫時撤離。婚姻生活中要學會幽默的技巧,甚至限定爭吵的時間,“你説吧,我聽你説”,這是最好的。即便有一些爭執,“好,那麼我們吵20分鐘,你先説,我後説”,限定時間。
第二、不翻舊賬、不指責,忌用“你總是……”“每次……”這樣的語句
用開放式語句:“我覺得……你看呢”澄清問題,探尋“怎樣你就比較滿意?”然後試行一週或一個月。吵架為什麼會越來越升級呢?經常是翻舊賬,而且貼標籤“你總是這樣”。
在吵架的過程中有一個溝通藝術就是不以“你”來開頭,不説你,而説“我”,説自己的情緒不會讓對方抗拒,多説感受,少説認識,我們好多人往往自己的感覺已經麻木了,經常一説就是自己的想法。
在吵架的過程中你説你自己的感受,如“我覺得你這麼理解我有點委屈”,那麼對方肯定想明白為什麼委屈,他會聽你去説。説你的感受然後再加上“你看呢?”徵詢的口氣,給對方辯解的機會。俗話説:“夫妻吵架不過夜”就是説不要冷戰。吵架的過程中要變成溝通過程,要澄清問題、探詢結果,不要非得分清誰對誰錯,家庭是個系統,出了問題往往是系統出了問題。
其實,吵架也是兩個人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話説,不吵架的夫妻不是真正的夫妻,就是這個道理。只是,在吵架的當時,我們很容易忘記原本的目的,而被對方脱口而出的話語所吸引住。話題就被偏離了,吵架的溝通效果自然也就大打折扣,可能還會起到反效果。
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