天天喝牛奶有什麼好處呢
牛奶在我們的生活中是輔助我們健康的重要食物之一。隨着我們生活水平的提高,越來越多的人羣都開始習慣性喝牛奶了。不管是作為早餐的搭配還是作為臨睡前營養的補充,牛奶都是非常不錯的選擇。牛奶雖然天天喝,但是牛奶對我們的身體有什麼好處呢?下面就詳細的為大家介紹一下。
常喝牛奶的好處:
第一,牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二,牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三,牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四,嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以,牛奶能促進智力發育。
第五,少年兒童喝牛奶能促進身體生長髮育。據試驗證明:少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六,成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益壽。據最新研究成果:牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老延年益壽。此外,牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
通過上面內容的介紹,相信朋友們對於天天喝牛奶的好處都已經很明確的瞭解了吧!牛奶不僅含有豐富的營養,還能促進我們的睡眠。除此之外,對於兒童的身體和智力的發育,以及幫助成年人延緩衰老都有不可忽視的功效。所以天天喝牛奶好處多多哦!
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