孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些
我們都知道,芝麻裏面富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E、維生素B等等人體所需要的物質。芝麻的吃法有很多,比如現在大家早餐可能是一杯黑芝麻糊。它那濃郁的香味使人食慾倍增。而且更加促進營養的吸收。而且,大家不知道吧,芝麻裏還含有豐富的鈣質,可能大家不知道,僅此於蝦殼喔!孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些?
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻,一直堅持到懷孕3個月,能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前,母體內必須有脂肪蓄積,以便為以後的分娩做好準備。因此,孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質,將芝麻搗爛,兑上適量白糖,每日上、下午用白開水各沖服一杯,既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒,又可防止嬰兒患皮膚病。
看完上面這些後,發現孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些有了一定答案。孕婦食用黑芝麻粉的好處還真是挺多的。不僅僅是能幫年輕的媽媽們美容、促進細胞分裂,還是造血的主要原料,並且分娩時還要靠它,所以這個小小的芝麻對孕婦的好處真是大。相信大家看完上面這些之後,都對孕婦多吃芝麻的好處有一定的瞭解了吧。
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