冬季養生 補氣血暖胃強身藥膳
每個季節都有適宜食用的水果蔬菜肉,藥膳也不例外,針對不同的時節不同的氣候,我們需要符合我們身體需要的養生藥膳,一起來看看吧!
[四仁雞蛋羹]
藥膳配方:白果仁、甜杏仁各3克,核桃仁、花生仁各6克,雞蛋1枚。
製作方法:白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁四味焙乾共研為末,雞蛋1枚與諸末同人碗內攪勻,加適量清水蒸熟。
用法:每日1次,温食,連用7日。
食用功效;温腎益氣,潤肺止咳。適於陰虛咳嗽,症見乾咳無痰或少痰,咽乾口燥,手足心熱,或腎陰虛,見腰膝痠軟、男子遺精。
小寒藥膳
[豬脊髓燉]
藥膳配方:豬脊髓200克,天冬30克,麥冬30克,熟地黃60克,生地黃60克,人蔘15克。
製作方法:將天冬、麥冬、熟地黃、生地黃、人蔘洗淨,放人鍋中,再放人豬脊髓,加水適量,文火隔水燉3小時,即可。
用法:可經常食用。食用功效:滋補氣血,養陰健腎。
[構把葉粥]
藥膳配方:鮮枸杞葉250克,大米適量。
製作方法:將其洗淨放人鍋中,加水適量,文火煮爛即可。
用法:温熱空腹食之。
食用功效:滋補肝腎。治療腎陰虛所致的遺精症。
冬至藥膳
[當歸生薑羊肉湯]
藥膳配方:當歸30克,生薑30克,羊肉500克。
製作方法:當歸、生薑布包,加入羊肉及水適量,婉至肉爛,以喝湯為主。
用法:每次服用300毫升—500毫升,早晚各1次。
食用功效:温陽散寒,活血止痛。此為治血虛有寒的名方。對四肢發涼、腹中寒疵、產後虛寒腹痛或虛寒性的痛經,皆有較好的療效。
[桂圓紅棗飲]
藥膳配方:桂圓肉15克,紅棗15枚,熒實15克,白糖適量。
製作方法:先將熒實故人鍋中煮30分鐘,再放人桂圓、紅棗,再煮30分鐘,去渣,故人白糖,攪拌均勻即可。
用法:當茶飲,宜常服。
食用功效:和血養胃、補中益氣。
大雪養生藥膳
[益智仁粥]
藥膳配方:益智仁5克,粳米50克,細鹽適量。製作方法:將益智仁研細末與粳米同煮粥,熟後加細鹽調味。
用法:早晚餐温服。
食用功效:補腎固精。適用更年期綜合症或老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻遺尿等。
[核桃糖泥]
藥膳配方:核桃4枚,糖適量。
製作方法:將核桃去殼取肉,加糖
用法:早晚各服1次。搗成泥。
食用功效:補腦健身,補腎温陽。適用腎虛咳嗽、氣短、便祕、腰膝痠軟、頭暈目眩等症。健康人常食有保健養生之功。
-
身體易疲勞的食療方法
其實在生活中的時候尤其是在大城市的人來説,每天的生活都是忙碌中度過的,這樣每天都這樣高強度的工作,就會讓自己的身體感覺到疲勞的,下面我們就一起來了解一下身體易疲勞的食療方法。食療方法:蓯蓉魚湯原料:鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜,胡蘿蔔,粉絲,豆腐,醬油,料酒,味精,胡椒...
-
肝臟不好吃什麼比較好呢
肝臟不好説明患者感染了肝病疾病,健康的肝與受到損害的肝有很大的區別,當然肝病的早期肝受損小,多通過血液等檢查診斷。多數人已經開始重視肝臟健康,在生活裏預防肝類疾病,比如每年定期做肝功能的檢查,通過檢查可發現肝臟不好的原因,患者就要進行正規藥物治療或是飲食...
-
糜爛性胃竇炎的飲食問題
糜爛性胃竇炎這種情況我們在生活中想要治療它就需要對於它的發病原因有一定的瞭解,但是我們在治療的過程中,卻要對於它的飲食問題引起重視,因為糜爛性胃竇炎患者在生活中是不能食用生冷的食物或者對於胃臟有刺激性的食物,希望你們在生活中可以好好的對於糜爛性胃竇...
-
嬰兒腹瀉飲食調理 效果不錯
嬰兒腹瀉分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉,前者是由於對嬰兒的餵養不當所引起的,比如進食過多、過少都可能引起,此時對嬰兒的飲食調理是非常重要的,而後者則是由於病毒所以起的。首先宜保證足夠水分,糾正脱水後,再給流質、半流質,逐漸過渡到正常飲食。總的原則是飲食宜清...