經期能不能喝碳酸飲料呢
每一個女性,都避免不了來月經的煩惱。女性在月經期間的飲食是非常重要的,比如説在月經來的時候千萬不能吃寒涼的食物,這樣很有可能會導致女性的子宮收縮,甚至有可能會導致閉經的情況出現,但是有一些飲料女性在月經期間也是不能喝的。接下來就跟小編一起來了解一下哪一些飲料在月經期間不能喝。
經期不能喝哪些飲料:
綠茶:行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
冷飲:寒性月經病者忌飲。
汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
牛奶:乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
碳酸飲料在女性月經期間的時候是不能喝的,否則很有可能會使女性出現精神不振的一些現象,這是由於碳酸飲料裏面有一些成分可以讓我們身體裏面的鐵質流失,讓女性的身體出現氣血虧損的情況,而且經常喝碳酸飲料也會降低胃酸的消化能力,會影響到食慾。
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