嗓子疼痛喝鮮橄欖泡水
嗓子疼痛喝鮮橄欖泡水
嗓子疼痛喝鮮橄欖泡水
當嗓子乾啞、疼痛、有異物感時,人們普遍選擇買一點胖大海來泡水喝。但胖大海屬於一味中藥,性味甘涼,並不是所有人都適合飲用胖大海,多喝反而可能無益於身體健康。對於長期使用嗓子的職業人羣來説,咽乾咽痛,不妨用新鮮橄欖一枚泡水飲用。
橄欖,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。人們對於橄欖油耳熟能詳,卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”,對於肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時果肉中富含膳食纖維,適用於咽喉腫痛症狀,對於經常使用嗓子的職業人羣如教師、導遊、客服等來説,更有良好的護嗓功效。
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用,飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
需要提示的是,色澤變黃且有黑點的橄欖説明已不新鮮,食用前要用水洗淨。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,説明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。
橄欖茶的做法:
取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,衝入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。
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