強腎多喝水好嗎
腎是我們身體內部非常重要的一個器官,腎臟的健康直接影響到我們的身體,腎臟出現問題會讓人覺得疲勞無力,根本無法進行正常的工作和生活,所以強腎是很必要的,有一句話説強腎多喝水,這個觀點是很多人的觀念,接下來我們就為大家詳細的介紹一下強腎多喝水到底好不好。
正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官,它有濃縮和稀釋尿的功能,將尿的比重維持在1002-1030 之間,多喝水,尿變稀比重低, 尿量增加,少喝水則比重高尿變濃,尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。
腎濃縮和稀釋尿的功能受體內抗利尿激素、滲透壓等的支配和調節,並有口渴中樞,人感到口渴時會增加飲水。舉一個極端的例子;有一種病稱為原發尿崩症,由於抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量達上萬毫升,但並沒有因此造成腎的損害。可見單純多喝水不會增加腎的負擔,而且沒有口渴感也不會喝進很大量的水。
但如果每天尿量總是多於2500毫升,口渴、飲水多且連續至少3天以上,應引起注意,值得去檢查一下尿比重及其他進一步檢查。
上面的這些內容就是關於強腎多喝水好不好的問題了,對於這個問題,大家一定要理智的看待,任何一種事情都需要適量,喝水是一件很重要的事情,我們在日常生活中需要通過補水來讓身體處於健康的狀態,但是飲水也不能太過量。
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