喝水後胃不舒服怎麼辦
人的腸道功能正常來説是很健康的,但是受到外界刺激後比如飲食的不均衡或者暴飲暴食,飲酒過度的話就會損害腸道功能使得腸胃變得脆弱不堪,因此就有很多人會患上胃病。有人就有疑惑了為什麼自己喝水後會出現胃不舒服的情況呢?很有可能是飲食習慣的不正確導致的胃不舒服,比如飯前飯後喝水都是不合理的。
不少人習慣於放下飯碗就喝杯開水,卻不知這種習慣不符合消化生理要求。 口腔在咀嚼飯菜時,唾液和食物結合在一起,吞到胃內與胃液混合,幫助食物消化。飯後隨即喝水,一方面會沖淡消化液,削弱消化功能;另一方面胃內水量增加,促使食物未經胃內充分消化便排入小腸,從而加重小腸負擔,導致小腸不適。
所以,一般飯後不宜喝水,但也不是所有情況下都不宜,如吃了高油脂類食物後泡茶喝,對油食的消化有一定的幫助;吃了冷飯冷菜後適當地喝點熱開水,增加胃內温度,使人感到舒適。當然,這種情況下也不要喝水過多。
飯後不宜喝水,進餐時,也不宜喝水,因進餐時飲水也會沖淡消化液,不利於食物的消化吸收,還會增加腎臟和心臟的負擔,大量的水還會沖淡胃裏的鹽酸,病菌就會乘虛而入。長此以往會對身體不利。故用餐時只宜喝湯,而不宜喝水。
這下各位應該知道為什麼自己喝水後胃不舒服了吧,喝水也是有講究的,不是所有時間內喝水對身體都是有好處的,不正確的飲食習慣只會讓自己的身體遭受更多的疼痛。所以各位最好在吃飯前和吃飯後一小時外再喝水,這樣就不會讓自己的腸胃受損了。
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