健康養生茶都有什麼做法
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節,而養生茶與普通茶葉不同之處在於,更側重於茶的養生保健功效。你知道女性養生茶、中藥養生茶、李濟仁養生茶的做法嗎?下面就為大家詳細介紹一下養生茶的相關小知識吧!
體質各異飲茶也有講究
燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝温性茶。專家建議,燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
春天宜飲花瓣茶
春季景象温順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣,養肝利膽、疏通經脈,如玫瑰、茉莉、菊花。
春季養生茶大全及配方
綠豆薏仁茶
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人蔘麥冬茶
人蔘、麥冬各10克、五味子5克。做法:將所有材料洗淨,放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評:改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄幹壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
春季陽氣生髮,人體就特別容易上火,不僅口舌乾燥就連五臟都缺少水的滋潤。而茶是中國人最驕傲的文化之一,它們不僅能豐富你的味覺還能調理身體、驅散人體積累了一冬的寒氣和濕邪,因此春季喝養生茶再適合不過。
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