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  • 久坐族必學招式 拉伸運動可有效緩解肌肉疼痛

    久坐族必學招式 拉伸運動可有效緩解肌肉疼痛

    對白領族和久坐族來説,肌肉僵硬以及肌肉痠疼是常有的事,經常人們都會用對肌肉進行捶打的方式進行放鬆,其實除此之外,還有拉伸運動可以放鬆肌肉,舒緩肌肉的僵硬。今天我們不妨來了解拉伸運動有哪些,以及拉伸運動怎麼做。當人...

  • 五個性愛招式助你找回初夜激情

    五個性愛招式助你找回初夜激情

    研究人員發現,性愛本身不僅是美好的,而且性生活頻繁的人壽命更長,心臟更健康,患上癌症的機率也更低。研究還發現,性生活頻繁的男性的精子更健康,女性月經不調症狀更少。那麼如何重回初夜激情呢?可以試試以下招式哦。拖延故縱...

  • 金庸小説所有武功名稱及其招式出處

    金庸小説所有武功名稱及其招式出處

    劍法:1.六脈神劍大理段氏的祕傳絕藝,段譽學會2.獨孤九劍劍魔獨孤求敗的絕學,風清揚傳令狐沖3.太極劍張三丰所創絕學4.辟邪劍法林遠途改編自葵花寶典內的武功5.追魂奪命劍紅花會二當家無塵道長的絕學6.達摩劍法少林七十二...

  • 四招式讓枯“發”逢春

    四招式讓枯“發”逢春

    25-35歲是男性脱髮的高發年齡段,大約50%的男性脱髮患者是在此期間開始脱髮。這一年齡段的脱髮者治療慾望很強烈,很多患者四處尋求快速有效的治療方法,卻忽略了呵護頭髮的細節。其實除了去正規醫院尋求治療外,保持健康的生...

  • 最新翹臀8招式 教你擺脱扁扁“梨形臀”

    最新翹臀8招式 教你擺脱扁扁“梨形臀”

    相信現代的社會白領都有一個共同的煩惱——辦公臀。由於長時間坐在辦公室導致身材變形,臀部的脂肪堆積,原本完美的翹臀變成了扁扁的梨形臀;穿上衣服沒有了原本的曲線美,也沒有了自信。你們是否都在為此而苦惱不...

  • 日常輕鬆養生的三個招式

    日常輕鬆養生的三個招式

    日常輕鬆養生的三個招式,內修一口氣,修於心,止乎行;外養筋骨皮,生於動,息於靜。修養身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養生則需精心調理。為大家推薦古法中醫的百年養生攻略。讓你從裏到外升級全身,不再英雄氣短,不再只見氣...

  • 左溢和陳子儀接吻 盤點接吻的最佳招式

    左溢和陳子儀接吻 盤點接吻的最佳招式

    在娛樂圈,很多明星之間都是有緋聞的,左溢和陳子儀接吻在一段時間內就是人們關注的焦點,而本文要為大家介紹的,則是接吻的最佳招式。1、柔情式:這種方式是體現在温柔的情調,多用於初戀,技巧是輕輕的雙脣含住對方上脣,同時用舌...

  • 瑜伽的三大招式 勇士式有效瘦身

    瑜伽的三大招式 勇士式有效瘦身

    大家都知道瑜伽可以緩解身體疲勞,增強身體柔韌性,其實,瑜伽還可以排毒養顏,那麼哪些瑜伽動作排毒養顏呢?下面小編為您介紹幾招養生瑜伽,排毒養顏瘦身,一起來看看吧。瑜伽的三大招式勇士式有效瘦身1、椅式站姿,雙腳併攏,雙腿伸...

  • 快速減肚腩的大招式

    快速減肚腩的大招式

    你們知道男性怎麼減肚子嗎?生活中有哪些快速招式呢?還在為自己的身材困擾的男人們快來看看小編給大家推薦的這些男性怎麼減肚子的方法吧!第一招:睡前100次推腹按摩消除肚腩最有效的就是腹部按摩,每晚沐浴之後,用手掌從臍部...

  • 瑜伽瘦腿的招式常見的有哪幾個

    瑜伽瘦腿的招式常見的有哪幾個

    瘦腿瑜伽之後腿伸展虎式:以貓式作為起始動作。兩膝分開與髖同寬跪在地上,兩臂打開與肩同寬伸直撐地,身體成爬行狀,腳背貼地。吸氣,頭向上抬起,同時腰部向下凹。慢慢將左腿向後伸直並向上抬起,停住約5-10個呼吸,然後慢慢放下回...

  • 10個瑜伽減肥招式

    10個瑜伽減肥招式

    很多人都覺得瑜伽只是一種温和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作為一套練習,也可以作...

  • 夏季溺水急救招式盤點

    夏季溺水急救招式盤點

    事件回放一:六一國際兒童節的前幾天,粵北山區某村發生一起兒童死亡意外,兩名國小三年級男生在山塘游泳時不幸溺水身亡。廣東韶關市仁化縣警方今天稱,經過公安民警和村民的努力,至二十八下午十六時三十分,兩名遇難者的遺體先...

  • 瘦臀9招式 拜拜小肥臀

    瘦臀9招式 拜拜小肥臀

    1、坐在地上,雙腿向前伸直,手放在膝蓋上,先提起右臂及右腿,然後右腳自然向前滑,腿伸直,再提左腿。動作同前,用臀部向前行走10步,然後交替挪動左右臀,後退10步。2、坐在地上,雙腿向前伸直,併攏。腳跟着地,兩手撐牀。用左臂支撐,將全...

  • 讓你玩轉派對的彩粧招式

    讓你玩轉派對的彩粧招式

    讓你玩轉派對的彩粧招式平時宅在家不化粧,關鍵時刻不知道如何畫好彩粧?剛好本站這裏有畫好彩粧的新招式,快來學學吧。第一招:改變你的脣色人的臉好比調色盤一般,只要你添加顏色就能營造出不同的效果!想要快速變換你的粧容,首...

  • 6個經典減肥招式 助你狠狠甩開“游泳圈”

    6個經典減肥招式 助你狠狠甩開“游泳圈”

    對於腰腹部肥胖的朋友來説,瞭解腰腹部肥胖的減肥方法是必須的,那麼腰腹部肥胖怎麼減肥呢?接下來,本文就為大家介紹六種腰腹部肥胖減肥方法,僅供大家參考,想要了解腰腹部肥胖怎麼減肥的朋友可以來看看哦!下面請大家看詳細的介...

  • 運動減肥方法 10個招式教你運動減肥

    運動減肥方法 10個招式教你運動減肥

    我們應該都瞭解到,我們人體體液只有在弱鹼性的體制下才能維持正常的生理功能和廢物代謝。如果pH值長期處於弱酸性,那麼就表明身體缺少有效的鍛鍊了。在這裏小編給大家介紹運動減肥操,教你如何運動瘦身,排毒減肥兩不誤。運...

  • 八大招式 護航白領健康

    八大招式 護航白領健康

    現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是殺機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。放棄無意義的固執有些人總想得到一切,不願做出任何放棄,這種心理常會...

  • 收緊雙腿提臀瘦背的瑜伽招式

    收緊雙腿提臀瘦背的瑜伽招式

    吉賽拉一直精力充沛,從未感覺到壓力很大的她,或許你還不知道她的一天幾乎排滿的要做的事。每天上班,一星期上9個小時的MBA課,很多的家務。其實是因為負重瑜伽才讓她如此輕鬆的哦!讓身心得到放鬆,還能有效收緊雙腿,提臀瘦背哦...

  • 7個瑜伽招式減掉小肚腩

    7個瑜伽招式減掉小肚腩

    腹部是最容易堆積贅肉的地方,也是最難減的部位之一,那麼如何減小肚腩?以下就是最減小肚腩的7個瑜伽姿勢。1、新月變式雙腳打開,吸氣將雙臂抬至水平,呼氣,放鬆雙肩,將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。深呼吸,在吐氣時放鬆右腰上半...

  • 慈禧靠這些招式獨霸龍牀 現在很多女人還在學

    慈禧靠這些招式獨霸龍牀 現在很多女人還在學

    慈禧是秀女出身,17歲進宮,幾年時間就爬到了後宮之主,手段異常。慈禧的套路就是先把自己打扮的俏麗可人,等着咸豐的寵幸。很遺憾她發現在後宮她並不是最美的,也不是最嬌媚的,好色的咸豐還看不上她。那時候沒有整形技術,慈禧只...

  • 日常減肥方法 教你三招式塑造誘惑型曲線

    日常減肥方法 教你三招式塑造誘惑型曲線

    想減肥的朋友,在做減肥運動時最好帶個陪練,有了它的幫助你不會盲目的運動一番,今天我們給大家講講彈力帶減肥操,彈力帶的減肥效果是非常好的,不僅可以讓你瘦身還可以塑造身體曲線,那麼彈力帶怎樣減肥最快最有效呢?減肥方法●...

  • 十招式助你掃除職場陰霾

    十招式助你掃除職場陰霾

    職場如戰場,在職場上每天都要應付來自四面八方的壓力,小人,業績等等各種的情況都需要面對,而且偶然間還會在工作職場中碰到塞事不斷而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而久之,腦子裏一個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中...

  • 易致癱瘓瑜伽招式都有什麼

    易致癱瘓瑜伽招式都有什麼

    瑜伽是現在很多女性喜愛選擇的,這樣的運動對女性身體柔韌的提高有很好幫助,而且瑜伽在做的時候,對身體也沒有任何損害,不過瑜伽運動的選擇,對初學者來講,都是要適量的進行,否則也會引發身體多種問題,這點在做瑜伽的時候,需要進...

  • 減腹部贅肉的瑜伽招式 這四種見效最快

    減腹部贅肉的瑜伽招式 這四種見效最快

    腹部贅肉的出現,其實是需要人們採用正確的方法進行減肥的,一般來講,瑜伽減肥是目前人們最青睞的方法之一,對此,下面本文就將減腹部贅肉的常用瑜伽招式介紹給大家。半蹲姿減肥瑜伽①站姿,雙腳分開一段距離,雙腿微微彎曲,雙臂伸...

  • 教你氣功兩招式 壯陽效果看得見!

    教你氣功兩招式 壯陽效果看得見!

    氣功,屬於中華民族傳統文化的結晶,從古至今,有非常非常多的人都曾練習過氣功,而且即便是在現代社會當中,也不乏氣功大師。如今,很多男人似乎非常喜歡練習氣功,這是為什麼呢?據專家稱,練習氣功能夠幫助男性壯陽。氣功壯陽法:呼氣...

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