經驗館

關於養生的內容經驗

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的養生列表是專門提供養生的相關精彩內容的地方,這裏的養生相關內容,小編都精心編輯,精選優質養生的相關知識,分享一些養生方面的經驗知識。

  • 男性養生知識有哪些?

    男性養生知識有哪些?

    有人説“女人不補容易老”,但同樣的男性其實也需要勤加保養,所謂男人四十一枝花,男性隨着年齡及閲歷的增長,再加上自身的保養,可謂越老越吃香!男人和女性保養一樣,也有很多的小細節,並且根據年齡的不同,所需要注意的地方也稍有...

  • 教你巧治上火可養生的妙方

    教你巧治上火可養生的妙方

    鼻子易出血,嗓子變啞了,嘴裏長口瘡,便祕難如廁……眼下正值春季,多風乾燥,導致上火者比比皆是。對此,中醫專業人士提醒:春季人體內熱較旺,如不注意飲食清淡和規律生活,極易引火上身。春季為何火氣大?其一,祖國傳統醫...

  • 秋季煲湯養生的食譜

    秋季煲湯養生的食譜

    秋季天氣非常的乾燥氣温也會變得越來越冷了,這樣就容易導致我們的身體出現一些問題,其中通過飲食調整能讓我們的身體變得更加的健康,尤其是多喝些滋補的湯類能讓我們的身體得到很好的改善,並且多喝些湯類不會增加我們的腸...

  • 夏季養生:七種不同體質的養生方法

    夏季養生:七種不同體質的養生方法

    中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。1、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血,促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。2、...

  • 老人冬季養生的7大禁忌

    老人冬季養生的7大禁忌

    冬季是自然界萬物收藏的季節,人們要注意防寒保暖,斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降,體温調節功能減退,基礎代謝率低,防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意,而在冬季養生中我們有哪些是需要注意的呢?都有什麼禁忌的...

  • 養生警惕 經期不能碰的十二種食物

    養生警惕 經期不能碰的十二種食物

    月經期,是女人每個月最虛弱的時候。合理的飲食既能補充經血流失給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經。而如果吃的食物不對,不僅會讓經期不適加重,甚至還會讓你出現水腫、頭痛、腹痛等症狀!如果不想被各種經期綜合症困擾...

  • 女人補腎食療 8款女人補腎養生藥膳

    女人補腎食療 8款女人補腎養生藥膳

    很多人對腎虛這個詞都存在很模糊的概念,醫學上的腎虛是有分兩種的,即腎陰虛和腎陽虛。一般如果出現口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀,特別女性會出現便祕、經少伸直閉經等表...

  • 老年冬季養生方法

    老年冬季養生方法

    很多老年朋友們在冬季非常容易出現各種各樣的疾病,尤其是很多老年朋友們不注重保暖,導致自身出現了流感侵襲的問題,冬天骨質也特別脆弱,稍有不慎就可能會使我們自身出現骨折的情況,可以適當的增強一些體育鍛煉效果非常不錯...

  • 細數十大養生最佳時間

    細數十大養生最佳時間

    1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬...

  • 炎熱夏日也需要進補 養生需多吃“苦”

    炎熱夏日也需要進補 養生需多吃“苦”

    夏天也需要進補,而且很重要。比如説,有的人夏天一變天就患病,或者夏末秋初的時候常患病,就是因為在夏天補得不足,導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來,也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱,出汗較多、易耗氣...

  • 女人如何養生保健呢

    女人如何養生保健呢

    在現實生活中很多女性朋友經常為了一些工作和生活上的壓力經常讓身體處於勞累的狀態,長期下去就會對女性身體造成很大的健康問題,如果不注意自己的身體就會容易出現一些身體疾病,還會使體內蛋白質流失,使皮膚也受到影響,那...

  • 女人養生護膚吃什麼水果

    女人養生護膚吃什麼水果

    女人養生護膚吃什麼水果女人養生護膚吃什麼水果,臉是一個人的門面,護膚的第一步就是要潔面,面膜在我們平時的護膚中非常重要,角質過多可能引起毛囊炎,以下是女人養生護膚吃什麼水果會比較好呢,趕緊學起來吧!女人養生護膚吃什...

  • 夏季養生 夏季還得注意"冷不得"

    夏季養生 夏季還得注意"冷不得"

    夏天是不是很熱,是不是想隨時都呆在冰涼舒服的空調屋裏,一天的忙碌是不是想泡一個涼水澡,是不是想吃點雪糕冷飲,這樣可以緩解夏季帶給我們的燥熱,但是這樣不是根本的解決辦法,夏季不應該這樣過,其實熱着過也是不錯的方法,那麼...

  • 腿部經絡養生有什麼方法

    腿部經絡養生有什麼方法

    養生是一種重大的學問,也包含着很多的內容,在進行養生的時候方法特別多,其中經絡養生就是一種重要的方法,在平時的時候我們會發現自己腿部有僵硬或是疼痛的情況,大部分是出現了經絡不通的現象,通過腿部經絡養生的方法可以起...

  • 教你用“花”來養生 盤點十大鮮花的養生功效

    教你用“花”來養生 盤點十大鮮花的養生功效

    NO1.木棉花清熱利濕木棉花是廣州的市花,花語是珍惜身邊的人和幸福。木棉花不但花朵美麗,還有清熱、利濕、解毒的功效,以及對慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。木棉花食療方:木棉花陳皮粥原料:新鮮的木棉花30克,陳...

  • 藕王養生湯的做法

    藕王養生湯的做法

    不知道大家有沒有喝過藕王養生湯呢,可能很多家庭都有一日三餐喝太的習慣,這種習慣是非常好的,喝湯可以幫助我們達到暖胃的效果,可以有效地幫助我們擺脱很多種不必要的腸胃疾病,蓮藕是一種海里生長的食物,快來學習一下美味的...

  • 中老年人的心理養生 中老年有哪些心理表現

    中老年人的心理養生 中老年有哪些心理表現

    一、平常心人的生命本輪已經走過了大半,無論過去有多少是與非、對與錯,都已經是無法改變了。白髮漁樵江渚上,笑看秋月對與錯。古今多少事,都付笑談中。人生短短几十年都已經是歷史的瞬間,不管怎樣的沉浮變化都是過往,無從改...

  • 養生常識 掌握睡眠常識遠離失眠危害

    養生常識 掌握睡眠常識遠離失眠危害

    現在社會生活壓力越來越大,人們在如此大的壓力下工作有生活,往往會造成失眠疾病。那麼,關於失眠的一些知識,你瞭解多少呢?失眠的一些養生常識你瞭解嗎?今天小編將和大家一起來了解一下關於失眠的知識。養生常識一、失眠的分...

  • 冬季養生須知 牙病也會凍出來

    冬季養生須知 牙病也會凍出來

    大多數人知道冬季養生,卻忽視了對牙齒的保護。為此,北京佑安醫院口腔科主任陳世璋教授指出,冬季寒冷乾燥,容易誘發口腔疾病,而牙齒則是其中最大的受害者。冬季之所以牙齒出問題的機率高,主要因為寒冷所致的免疫系統相對薄弱...

  • 養生粥的做法大全有哪些

    養生粥的做法大全有哪些

    社會不斷髮展,人們的養生保健意識也是越來越強,現在比較流行吃養生保健食物,養生粥就是不錯的養生保健品。養生粥種類繁多,所用的材料更是數不勝數,很多朋友不知道在製作養生粥的時候,到底應該加入什麼材料,這裏就來簡單介紹...

  • 養生祕方 8個有效的防病妙方

    養生祕方 8個有效的防病妙方

    我們總是希望自己能有個健康的身體,殊不知,身體也是會生病的,如果我們多關注的話,到時候就會後悔的哦。不過,大家也不要擔心,我們也有很多能夠預防疾病的妙招,對於簡單的疾病我們自己就能夠解決的。下面我們就來看看個有效的...

  • 冬季養生保健需要知道的小常識

    冬季養生保健需要知道的小常識

    冬季的到來,會讓氣候變得寒冷,人們懶得出門,少了不少鍛鍊,所以,此時養生的重點,自然也落在了飲食調養上,那麼,冬季養生保健知識上,有哪些飲食方式,是有助於我們的身體健康的,我們一起去看看適合冬季養生知識的介紹如何。在冬季氣...

  • 明星推薦七款養生中藥

    明星推薦七款養生中藥

    靈芝——補氣益血推薦明星:羅家英。自從患肝癌後,羅家英每天服用靈芝養生。青春奇效:中醫認為,靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能,可以...

  • 儒家弟子們是如何養生

    儒家弟子們是如何養生

    儒家弟子是如何養生不為良相,則為良醫。這是一句儒家典語。相者治世,醫者救人,治世救人,是儒者的人生追求。因此儒醫的雅號,就成了儒、醫相通的標誌了。在養生長生術方面,縱覽儒家經典或文人筆記,各自所述之法雖多,但綜其大要...

  • 老年人秋季養生保健知識是怎樣的

    老年人秋季養生保健知識是怎樣的

    我們都知道老年人的體質會變得越來越差,很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔,於是總是特別的注意對自己的身體保養,尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法和方式才能...