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  • 超強秋季減肥常識 健康甩掉秋膘速速瘦下

    超強秋季減肥常識 健康甩掉秋膘速速瘦下

    秋天到了,在宜人的天氣中是不是忍不住食指大動呢?警惕!這樣的季節可是讓你長秋膘的機會,現在小編就要為你介紹7種秋季健康減肥的常識。快來看看,把還沒長出來的肥肉扼殺在搖籃中吧!讓你成為這個秋天最美麗的風景。秋季是最...

  • 超實用瘦腰妙招甩掉水桶腰

    超實用瘦腰妙招甩掉水桶腰

    1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裏,重複這樣的動作:彎腰——直起...

  • 嫩白攻略 不花錢輕鬆甩掉暗黃肌

    嫩白攻略 不花錢輕鬆甩掉暗黃肌

    雖然現在有很多的MM都懂得護膚和保養了,但是如果用錯方法,或者時間已經稍稍晚了,一樣會讓自己的肌膚變得暗淡黃黃的。從肌膚狀況上看,辣媽們的肌膚與黃臉婆們的肌膚有着質的區別。黃臉婆們的肌膚,暗淡無光,黃的特色也相當明...

  • 減肥的方法 牢記這些妙招甩掉脂肪

    減肥的方法 牢記這些妙招甩掉脂肪

    減肥可以説是當今社會十分熱門的話題,而減肥的方法也有很多種,那麼什麼減肥方法減肥比較快呢?吃什麼減肥快呢?下面大家就跟着小編一起來看一看吧!需要減肥的朋友們可以學習一下哦!黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7...

  • 學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩

    學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩

    辦公室裏,和同事談事情用內線電話,文件用e-mail傳,中午吃午餐也是叫外賣,結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上牀睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢­下...

  • 3大瘦腰必殺技 甩掉水桶腰塑s曲線

    3大瘦腰必殺技 甩掉水桶腰塑s曲線

    由於日常生活和工作比較繁忙,很多愛美的MM基本上都沒有時間進行鍛鍊,導致腿部和肚子上的贅肉增多。那麼,如何瘦腰腿,打造S曲線呢?小編今天給你分享3種肥腰的必殺技,讓你快速找到瘦腰方法,甩掉水桶腰,做回小蠻腰。每個人的體質...

  • 最實用瘦身24招 甩掉全身脂肪

    最實用瘦身24招 甩掉全身脂肪

    關於瘦身的招數我們已經聽得太多,但是難免會有偏差和誤區。如果不注意,那麼難免會墜入越減越肥怪圈。今天小編為你收集最科學全面的24個瘦身招數,讓你的瘦身計劃快速實現!可不要錯過哦!小編推薦:走出夏季減肥6大誤區輕鬆瘦...

  • 看清大肚腩形成原因 快速甩掉游泳圈

    看清大肚腩形成原因 快速甩掉游泳圈

    “大肚子”是很多女性的煩惱,由於長時間坐着辦公,加上運動量少,導致小肚子上長了很多的肉,又不知道該如何去減,這讓她們很是苦惱。要想快速減肚子,首先要找到大肚腩形成的原因。1、宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立...

  • 4個妙招幫你甩掉“討厭”的小肚腩

    4個妙招幫你甩掉“討厭”的小肚腩

    很多人都早煩惱到底怎麼樣才能減掉自己的肚子呢?大家有沒有感覺到,當自己腹部贅肉變多時,就連正常的彎腰都感覺很是吃力,就連自己喜歡的衣服都不敢穿了。其實減肥瘦肚子,只要堅持自己的訓練方式,一定可以讓你甩掉小肚腩。下...

  • 告別身體老化角質 甩掉你的暗沉黃氣

    告別身體老化角質 甩掉你的暗沉黃氣

    露在外面的肌膚總是一不小心就會被陽光侵害。剛入夏沒多久,轉眼已經變成了小黑人。疏於保養或者防曬措施不得當,都會讓肌膚狀況越來越糟,抹再多護膚品都解決不了問題。夏日身體肌膚究竟要如何保養?怎麼做才能擺脱暗黃和粗...

  • 居家&辦公室美臀計劃 5招甩掉辦公臀

    居家&辦公室美臀計劃 5招甩掉辦公臀

    每天從打卡開始,直到下班,一直坐到底是很多上班族的日常寫照。長期保持這種“久坐不運動”的辦公狀態,脂肪就會不知不覺送上門!人的臀部和腰腹部是脂肪比較容易盯上的部位,如果正好你還喜歡一邊吃零食一邊辦公,那麼它們就會...

  • 有狐臭怎麼辦 甩掉狐臭原來這麼簡單

    有狐臭怎麼辦 甩掉狐臭原來這麼簡單

    假如有一天自由自在的穿梭於公共場所變成一種奢侈的時候,心中的無奈誰又能理解。走在人頭攢動的大廣場,上下班高峯期的電梯,電影院,鬧市街,甚至是朋友聚會…狐臭總是讓你畏懼旁人側目,恐慌看到別人捂鼻遠避。生活就這樣被狐...

  • 瘦腿妙招甩掉粗腿

    瘦腿妙招甩掉粗腿

    想甩掉惱人的腿部脂肪,其實是可以通過簡單的小動作來快速瘦腿的。下面小編教你怎麼瘦腿最快速,巧用上班的間隙,輕輕鬆鬆讓你擁有迷人的性感美腿哦。1.踮出修長小腿這招能讓你的小腿變得修長,防止因為久坐或長時間站立而導...

  • 簡單易學瘦腰瑜伽 輕鬆甩掉腰部脂肪

    簡單易學瘦腰瑜伽 輕鬆甩掉腰部脂肪

    腰線的好壞是判斷一個女性是否性感的標準之一,想要追求性感的腰線,那就趕快過來看看小編為大家推薦的簡易瘦身瑜伽操吧,常練習能輕鬆瘦出性感蠻腰哦。簡單易學瘦腰瑜伽輕鬆甩掉腰部脂肪一、舞王式站立,右手握右腳踝,腳跟貼...

  • 2個簡單動作助你甩掉byebye肉

    2個簡單動作助你甩掉byebye肉

    很多女生都會有這樣的煩惱,隨着年齡增長,緊緻纖細的小臂會慢慢變粗、變壯,這些byebye肉一旦長出來就很難去掉,而夏天的到來讓byebye肉顯得特別明顯,讓女性的形象大大降低啊。今天小編就帶來兩個小動作,每天做一做就能迅速遠...

  • 偷懶減肥法 甩掉你的“游泳圈”

    偷懶減肥法 甩掉你的“游泳圈”

    第1招瘦腹按摩祕籍瘦身霜怎樣搽才能收到顯着效果?當你在腹部塗抹瘦身霜時,記得將腹部皮膚稍微往上拉扯一點兒,並輕輕地來回轉動。最後用手掌按順時針方向對腹部進行按摩,以使瘦身霜所含的高效物質能充分地被吸收。這不僅...

  • 簡單5個方法 助你快速甩掉大肚腩

    簡單5個方法 助你快速甩掉大肚腩

    其實日夜間練習一些活腸運動,能改善便祕情況,達到收腹效果,一個月後肚腩可減掉兩寸多。腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛鍊腸部的基本動作,早午晚各練習一次,能加快全身血液運行,帶動腸部作伸縮活動。Step1:坐下,腰背挺直,雙手按...

  • 九大食物讓你甩掉煩惱負面情緒

    九大食物讓你甩掉煩惱負面情緒

    人總有情緒低落或者心有不快的時候,在這個時候,你會如何處理這些負面情緒?現在可以告訴你,有些食物是可以為你甩掉煩惱,把這些食物吃了,換來好心情。香蕉香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質,可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色...

  • 甩掉黑眼圈

    甩掉黑眼圈

    很多人一覺醒了黑眼圈會很明顯,都是因為睡前的放縱,熬夜,沒有卸粧,有黑眼圈是對整體的形象都有影響的,有了黑眼圈就要積極的去消除,網上關於去除黑眼圈的方法也有很多,但是真正有效的可行的方法又有多少呢,對於黑眼圈怎麼快速...

  • 7式瘦臂動作 讓你輕鬆甩掉粗手臂

    7式瘦臂動作 讓你輕鬆甩掉粗手臂

    瘦手臂一直是女孩子們非常關心的話題,特別是怎樣甩掉粗手臂呢,也就是女生們常説的“拜拜肉”。第一式:俯卧撐坐式先將身體趴下,兩手支撐地面,雙手距離與肩同寬,將兩手的手指朝向身體的外面側,整個身體的狀態像是在做俯卧撐的...

  • 預防癌症的祕訣 甩掉酸性體質

    預防癌症的祕訣 甩掉酸性體質

    你的體液酸鹼性有偏向了嗎?酸性體質及鹼性體質與癌症的關係是什麼?酸性體質如何導致癌症發生?為什麼人的身體會變酸性?為什麼現代人的體液有這麼多的酸性呢?要讓自己遠離癌症,要自己健康,首先調整身體pH值。預防癌症的祕訣預...

  • 7招甩掉腿部贅肉 美腿show出來

    7招甩掉腿部贅肉 美腿show出來

    運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上,可燃燒更多的脂肪。那麼要做哪些運動可以瘦腿呢?下面小編就給你推薦幾招瘦腿的好方法,照着練,腿肯定瘦。1、...

  • 簡單3招 上班族也能甩掉“辦公臀”

    簡單3招 上班族也能甩掉“辦公臀”

    你是辦公臀一族嗎?判斷自己有沒有辦公臀,可以先俯卧在牀上,翹起一條腿,保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角,並且腳掌朝向天花板,同時用力收縮屁股上的肌肉,緩慢地將這條腿抬離牀面約12釐米,保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘,並且只覺...

  • 如何有效減肚子 十招輕鬆甩掉小肚腩

    如何有效減肚子 十招輕鬆甩掉小肚腩

    走在大街上,從後面看個個都是身材多窈窕的大美女,側面一看,當時就傻眼了。前面的肚子怎麼那麼凸?很多時候都是因為吃的太多,而沒有運動,導致腹部脂肪開始增多。那麼我們怎麼樣減肥才能減掉煩人的肚子呢?下面這十個間肚子的妙...

  • 宅女居家瘦臂招 輕鬆甩掉拜拜肉

    宅女居家瘦臂招 輕鬆甩掉拜拜肉

    宅女居家瘦手臂方法,通過雙臂的纏繞動作、伸直手臂的仰卧起坐和DIY製作的水果緊緻美白肌膚法,加速手臂上的血液循環,減少毒素和脂肪顆粒在手臂內側的堆積,讓你瘦得更自然更美麗。第一步:雙臂纏繞很多女生瘦手臂只針對拜拜...

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